Grøntsagsalat med let sauce

For et par dage siden bad vi på YouTube-kanalen om idéer eller forslag til de næste videoopskrifter. Tina foreslog, at vi offentliggjorde opskrifter lavet i varomaen, og her er vores første forslag: Grøntsagsalat med let sauce.

Det er en meget enkel skål, som du altid kan tilpasse sig dine behovafhængigt af de grøntsager, du har derhjemme. Det er vigtigt, at alle ingredienserne hakkes i samme størrelse (med maksimalt to centimeter). På denne måde ser det godt ud på pladen, og vigtigst af alt vil alt være godt kogt.

I salsa Det mangler ikke smag, men det er mindre kalorieindhold end det traditionelle mayonnaise da den vigtigste ingrediens er naturlig yoghurt.

Hvis du endnu ikke har abonneret på vores kanal, skal du ikke stoppe med at gøre det. Vi ville elske at du er en del af vores samfund, og at du giver os meninger, forslag ... Vi venter på dig!

Grøntsagsalat med let sauce

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Vi forbereder en sund opskrift uden at ofre smagen.

• Ascen Jimenez

• Køkken: Moderne
• Opskriftstype: grøntsager
• Kalorier: 220
• Portioner: 4

• Forberedelsestid: 10M
• Madlavningstid: 30M
• Samlet tid: 40M

Ingredientes

• Nogle friske persilleblade
• 200 g usødet almindelig yoghurt
• 75 g mayonnaise
• Sal
• peber
• 150 g kartofler i tern
• 150 g grønne bønner i stykker på ca. 2 centimeter
• 150 g gulerod, skrællet og skåret
• 150 g broccoli i små blomster
• 150 g naturlig tomat, skrællet og i stykker på ca. 2 centimeter
• 500 g vand

Preparación

1. Vi sætter persille i glasset. Vi programmerer 10 sekunder, progressiv hastighed 5-10. 

2. Tilsæt yoghurt, mayonnaise, lidt salt og peber. Vi programmerer 20 sekunder, hastighed 4.

3. Vi vasker og tørrer glasset.

4. Vi lægger kartoflerne og de grønne bønner i varomabeholderen. I varomabakken placerer vi gulerødderne og broccoli. Vi sætter dækslet på.

5. Vi hælder vandet i glasset.

6. Vi sætter låget på og sætter varomaet på plads. 

7. Vi programmerer 25 minutter, aromatemperatur, hastighed 1.

8. Vi fjerner forsigtigt hætten fra varomaen. Vi lægger grøntsagerne i en stor skål.

9. Efter et par minutter tilsættes vi tomaterne og blandes.

Mere information - Mayonnaise sauce, Youtube kanal af Thermorecetas