Forleden læste jeg i en artikel, at kiwi blev betragtet som den mest komplette frugt. Så hverken kort eller doven begyndte jeg at kigge efter en opskrift med denne ingrediens, og jeg fandt det suggestivt kiwi og æble smoothie.
Sandheden er, at artiklen ikke var spild, den kommenterede, at den havde dobbelt så C-vitamin som appelsiner og kun 50 kcal i 100 g. Det rosede også de regulatoriske egenskaber ved kulhydratmetabolisme og hjælper med at styrke forsvaret. Perfekt til bekæmpelse af forkølelse og influenza!
Selvom det er en meget let frugt at transportere og nogle børn og voksne har svært ved at spise det på grund af irritationen af dets frø. Det er klart, at med vores Thermomix behøver vi ikke bekymre os, da den er i stand til at male kikærter indtil de bliver til mel, hvad vil han gøre med nogle enkle frø? Du kan allerede forestille dig, at det vil knuse dem på en sådan måde, at de bliver meget lette at indtage.
Kiwi og æble smoothie er den perfekte allierede mod forkølelse, fordi det giver C-vitamin og andre nødvendige næringsstoffer.
Mayra Fernandez Joglar
Opskriftstype: drikkevarer
Kalorier: 90
Portioner: 3-4
Forberedelsestid:
Madlavningstid:
Samlet tid:
Ingredientes
2 kiwier
2 gyldne æbler
saften af 1/2 citron
saften af 2 appelsiner
Preparación
Skræl, hak kiwierne og læg dem i glasset. Fortsæt på samme måde med æblet. Drys citronsaften på æblestykkerne, så de ikke oxiderer. Program 1 minuts hastighed 5. Planlæg derefter 2 minutters hastighed 10. Fjern til en stor kande.
Klem appelsinerne og hæld den opnåede juice i kanden. Bland med en ske, så begge juice er integreret.
Serveres i et glas dekoreret med appelsin- og citronskiver.
noter
Hvis du ønsker, at smoothien skal have en flydende konsistens, råder jeg dig til at lave juicen på traditionel vis, det vil sige med en manuel eller elektrisk juicer.[br][br]Hvis derimod i stedet for en smoothie du vil have en frugtpuré til en baby eller en ældre person, anbefaler jeg, at du presser appelsinerne i Thermomixen.[br][br]Jeg siger dig; Med juicere er det, vi gør, at udvinde saften fra frugten, uden skind eller frugtkød. Kun væske, der vil være perfekt til at reducere den puré, der opnås ved at knuse kiwier og æbler. Med Thermomix'en får du en juice lavet med frugtkødet og juicen, der er meget tættere.[br][br]Du kan bruge den mulighed, du bedst kan lide, fordi begge er meget sunde og sunde.
Indlæser ...
