logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Lys flamenco Ʀg

verduras60 minutter4 mennesker300 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 stemmer)
IndlƦser ...

Ved Ascen Jimenez

disse lette flamenco Ʀg De fremstilles i Thermomix, fra begyndelsen til slutningen. Vi starter med at hugge ingredienserne, sƄ koger vi dem i glasset, og i sidste trin bruger vi varomaen. Du kan se det hele i videoen.

De er ikke de autentiske flamencoƦg, fordi vi ikke lƦgger chorizo ā€‹ā€‹eller serrano skinke pĆ„ dem. Denne gang vil vi bruge kogt skinke at fĆ„ en tallerken sundere og ogsĆ„ mindre kalorieindhold.

Du kan bruge individuelle forme, som dem i videoen eller som den, der ses pƄ billedet. Begge muligheder er gode. En anden mulighed er at lƦgge alt i en beholder, sƄ lƦnge det er varmebestandigt og passer i varomabeholderen.

Lys flamenco Ʀg

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Mindre kalorieindhold end traditionelle flamencoƦg, men ogsƄ meget gode.

  • Ascen Jimenez
  • KĆøkken: spansk
  • Opskriftstype: grĆøntsager
  • Kalorier: 300
  • Portioner: 4
  • Forberedelsestid:
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 60 g lĆøg
  • 1 fedd hvidlĆøg
  • 20 g ekstra jomfru olivenolie og lidt mere til at smĆøre formene pĆ„
  • 70 g kogt skinke
  • 200 g naturlig tomat, skrƦllet og i terninger
  • Lidt salt
  • 60 g rĆød peber
  • 40 g Ʀrter pĆ„ dĆ„se
  • 4 Ʀg
  • 150 g vand

PreparaciĆ³n

  1. Vi sƦtter lĆøg, hvidlĆøg og olie i glasset.

  2. Vi programmerer 4 sekunder, hastighed 4. DernƦst programmerer vi 4 minutter, 120 Ā°, hastighed 1.

  3. TilsƦt tomat, salt og peberfrugter. Vi programmerer 8 minutter, 120 Ā°, mod uret, skehastighed.

  4. Vi tilfĆøjer Ʀrter og skinke. Vi programmerer 1 minut, 120 Ā°, mod uret, scoophastighed.

  5. Vi forbereder de enkelte forme og smĆører dem med lidt olie.

  6. Vi fordeler blandingen i disse forme. Vi laver et lille hul i midten af ā€‹ā€‹hver enkelt af dem med spatlen eller med en ske.

  7. Vi sƦtter et Ʀg i midten af ā€‹ā€‹hver form og placerer formene i varoma-beholderen.

  8. Vi hƦlder vandet i glasset og sƦtter varomaet i dets position med lƄget. Vi programmerer 10 minutter, varomatemperatur, hastighed 1.

noter

NƄr vi tilbereder Ʀggene, kan vi programmere mindre tid og kontrollere fra tid til anden, sƄ Ʀggeblommen er efter vores smag.

Mere information - Kogt skinke og majskroketter


Find andre opskrifter pƄ: Ʀg, Varoma Opskrifter

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ɓngel GatĆ³n
  2. FormƄlet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrƦnse, gendanne og slette dine oplysninger.