logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Pasta- og grøntsagsreder

Pasta30 minutter3 mennesker400 kalorier
1/52/53/54/55/5 (4 stemmer)
Indlæser ...

Ved Mayra Fernandez Joglar

Pasta- og grøntsagsreder med Thermomix

Træt af altid at tilberede pasta på samme måde? Er det svært for dig at børn spiser grøntsager? Løsningen er at tilberede forskellige retter, der også er komplette og afbalancerede som denne pasta og grøntsager reden.

I denne pasta og grøntsags reden opskrift Du finder alle de næringsstoffer, vitaminer og proteiner, som et barn har brug for for at vokse. Der er opskrifter, som denne, som er så komplette, at du kan forberede dig som enkelt tallerken til middagIsær hvis du har haft en lang, travl dag.

Hvis vi ønsker, at de skal have en afbalanceret diæt, kan vi tilberede lidt frugtsalat eller en kompot til dessert. På denne måde får vi 5 enheder frugt og grøntsager dagligt tilrådeligt.

Lad os gå efter opskriften!

Pasta- og grøntsagsreder

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Pasta- og grøntsagsrederne kan serveres som en enkelt skål til middag. Det er fyldt med næringsstoffer, vitaminer og proteiner for at hjælpe dem med at vokse.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Opskriftstype: pasta
  • Kalorier: 400
  • Portioner: 3
  • Forberedelsestid:
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 125 g nudler
  • 1 huevo
  • 25 g revet ost
  • 60 g løg
  • 50 g courgette
  • 25 g ærter på dåse eller kogte
  • 50 g bacon eller serrano skinke
  • 15 g olivenolie
  • Salt og peber

Til bechamel:

  • 20 g smør
  • 20 g hvedemel
  • 300 g mælk
  • salt, peber og muskatnød

Preparación

  1. Forvarm ovnen til 180º.

  2. Læg smørret, smelt det til 2 minutter, Varoma temperatur og hastighed 2. Tilsæt melet og skål det til 4 minutter, 100º og hastighed 2. Tilsæt mælk og muskatnød efter smag, sæson og program 10 minutter, 100º, hastighed 4. Når den er tilberedt, skal du fjerne halvdelen af ​​præparatet og lade resten være i glasset.

  3. Mens bechamel fremstilles i Thermomix, forbereder vi nudlerne på en traditionel måde. Når det er kogt, afkøles, drænes og reserveres.

  4. Pisk bechamel i glasset med æg og revet ost under 30 sekunder ved hastighed 3. Bland med de reserverede nudler.

  5. Smør indersiden af ​​en stor skål. Sæt en anden mindre form også smurt for at danne et hul. Spred en del af nudel- og béchamelblandingen rundt og dann en rede. Gentag operationen med to andre skåle. Bages i 15 minutter ved 180 °.

  6. Mens du hakker det hakkede løg og courgette, olien og bacon eller skinke i det rene glas. Sauté for 10 minutter, 100º, hastighed 1. Fjern og bland med resten af ​​bechamel.

  7. Fjern rederne fra ovnen og form dem ud, når de er varme. Fyld dem med blandingen af ​​grøntsager og béchamel. Server med det samme.

Ækvivalenser med TM21

Thermomix ækvivalenser

Mere information - Pasta souffle


Find andre opskrifter på: Ris og pasta, Opskrifter til børn

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.