Nu hvor julen er forbi, er det tid til at stoppe op og gøre lidt rent på alle niveauer. Jeg plejer at bruge denne rensecreme til at komme tilbage til tilbage til en sundere og mere bevidst kost.

I nogle fora kalder de det fedtforbrændingssuppe men jeg kan ikke lide at give sådanne navne, fordi folk bliver skøre og tror på, hvad de ikke er. Der er ingen mirakuløse fødevarer, kun med en god, sund og afbalanceret kost, kombineret med sport, får du de resultater, du ønsker.

Så hvad du skal være klar over er, at denne rensende creme ikke er magi. det er bare en fyldende opskrift, den er fuld af vitaminer og mineraler og har kun 35 kalorier.

Rensecreme

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

En vegetabilsk creme, der hjælper dig med at modvirke nutidens udskejelser.

Mayra Fernandez Joglar

Opskriftstype: cremer
Kalorier: 35
Portioner: 5-6

Madlavningstid: 50M
Samlet tid: 50M

Ingredientes

300 g kål
120 g løg
1 fedd hvidløg
50 g grøn peber
2 selleri stilke
200 g tomat
100 g græskar
700 g vand
1 spsk (kaffestørrelse) gurkemejepulver
Sal
peber

Preparación

Forbered grøntsagerne og vask dem, der kommer godt.
Vi introducerer 100 g kål i glasset. Vi hakkede det under 4 sekunder, hastighed 5. Fjern og gem i en stor skål.

Vi gentager denne proces to gange mere, indtil vi har alt det hakkede kål.
Uden at vaske glasset sætter vi resten af grøntsagerne rene og hakkede stort. Vi snacker undervejs 4 sekunder, hastighed 5. Fjern og kom det i skålen, hvor vi har kålen.
Uden at vaske glasset sætter vi vandet og opvarmer det til 7 minutter, 100º, hastighed 1.
Tilsæt alle grøntsagerne, gurkemejepulveret og smag til med salt og peber. vi laver mad i løbet af 40 minutter, 100º, hastighed 1.
Når tiden er gået, kværner vi til 1 minut, hastighed 7-9.
Vi serverer i skåle eller dybe tallerkener og, hvis vi ønsker det, pynter vi med sorte sesamfrø.

Vil du vide mere om denne rensecreme?

Som jeg nævnte før, er det en meget let suppe og væsen lavet af grøntsager, Det har meget interessante næringsstoffer, der vil hjælpe dig med at spise sundere og flere grøntsager uden at være klar over det.

jeg bruger den til dagen efter et måltid eller når jeg vil rense mig selv og komme af med lejlighedsvise udskejelser. Det har en let vanddrivende effekt, desuden indtager kroppen flere kalorier, når den fordøjer det end dem, som cremen selv giver. Så det er alle fordele.

Selvom det jeg bedst kan lide er, fordi det er meget nemt at gøre og også det er meget billigt. Den er lavet med grøntsager, som vi alle kan finde på ethvert marked.

Glem ikke, at denne opskrift er ideel til lave mad på niveauer og brug også varoma. Du kan forberede lækre kød opskrifter, fisk eller endda koge nogle æg.

Den rensende creme skal du beholde hermetisk lukket i køleskabet. Jeg holder den max 3 dage, for bagefter smager tomaten mere syrligt og jeg bryder mig ikke så meget om den.

Selvom det bedste er at undgå at forkæle os frys det ned i individuelle portioner, så du skal kun tage de beholdere ud, du skal bruge, og lade dem stå i køleskabet for at tø op uden at bryde kølekæden.

Mere information - Låst mørbrad med skinke og æble / Havbrasenfilet og papillote med dampede broccoli-blomster