logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Spinat, kød og olivenkroketter

Forretter250 minutter12 mennesker230 kalorier
1/52/53/54/55/5 (2 stemmer)
Indlæser ...

Ved Ascen Jimenez

spinat-kylling-og-oliven kroketter

I dag viser vi dig nogle croquetas forskellige. De er spinatkroketter, en perfekt forberedelse til hele familien.

Hvis du har købt spinat at gøre den berømte detox ryste som Mayra har lært os, kan du bruge et par til at forberede dem.

Som alle kroketter tager disse også tid. Især for at forme dem. Men de er en perfekt allieret, når vi har dem i fryser klar til stege. Eller til bagning, og dermed reducerer vi kalorier. De kan få os ud af mere end et problem.

Spinat, kød og olivenkroketter

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Udnyttelse og fantastisk til at introducere grøntsager i din daglige kost. Så er disse vegetabilske kroketter, lækre selv for børn.

  • Ascen Jimenez
  • Opskriftstype: forretter
  • Kalorier: 230
  • Portioner: 12
  • Forberedelsestid:
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 180 g kylling og / eller svinekød, der allerede er kogt (kan være rester fra andre tilberedninger)
  • 70 g olie
  • 140 g frisk spinat
  • 60 g løg
  • 50 g udstenede oliven
  • 200 g mel
  • 590 g mælk

At smøre og stege

  • Mælk eller pisket æg
  • Brødkrummer
  • Olie

Preparación

  1. Vi lagde kødet, der allerede var kogt og udbenet, i glasset. Vi programmerer 10 sekunder, hastighed 4. Vi tager ud og reserverer.

  2. Nu lægger vi spinat, olie og løg i glasset. Vi programmerer 5 sekunder, hastighed 4. Og så 3 minutter, 100º, hastighed 2.

  3. Vi tilføjer melet og programmet 2 minutter, 100º, hastighed 4.

  4. Nu tilføjer vi mælken, saltet og, hvis vi vil, muskatnød. Vi programmerer 6 minutter, 100º, hastighed 4.

  5. Når tiden er gået, tilføjer vi kød og oliven for at integrere det med dejen. Vi programmerer et par sekunder ved hastighed 4.

  6. Vi fjerner dejen fra glasset og spreder den på en bakke, som vi tidligere kan dække med bagepapir. Vi lader det køle af i et par timer.

  7. Vi former kroketterne og smør dem med mælk eller æg og mel. Og vi har dem allerede klar til at stege eller fryse.

Ækvivalenser med TM21 Thermomix ækvivalenser

Mere information - Detox ryste


Find andre opskrifter på: Salater og grøntsager, Ægintolerant, Opskrifter til børn

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   John sagde han
    siden 10 år

    Jeg elsker denne opskrift. Mit spørgsmål er at vide, hvordan jeg kan lave dem i ovnen, da jeg ikke kan spise stegt mad. Tak skal du have.

    Svar til Juan
    1.    Ascen Jimenez sagde han
      siden 10 år

      Hej juan
      Vi er nødt til at forvarme ovnen til 180º. Vi lægger kroketterne på bagepladen (dækket før med bagepapir) og børstes dem med lidt olie. Vi introducerer bakken i ovnen i medium højde. Når de er gyldenbrune, er de klar til at spise.
      Jeg håber du kan lide dem.
      Et kram!

      Besvar Ascen Jiménez
  2.   Sonia sagde han
    siden 10 år

    Præcis vil jeg gerne vide det samme: Hvordan bager du dem? Det forekommer mig en lækker opskrift, men bedre bagt end stegt. Tak.

    Svar til Sonia
    1.    Ascen Jimenez sagde han
      siden 10 år

      Hej Sonia:
      Sæt dem på et bageplade dækket med pergamentpapir og i ovnen forvarmet til 180 °. Når du ser dem gyldenbrune, er de klar.
      Jeg håber du kan lide dem.
      Et knus, Ascen

      Besvar Ascen Jiménez
    2.    Ascen Jimenez sagde han
      siden 10 år

      Sonia, jeg glemte ... Du kan børste dem ovenpå med lidt olie, inden du sætter dem i ovnen.
      Endnu et knus!

      Besvar Ascen Jiménez
  3.   dug sagde han
    siden 10 år

    Hej! Jeg har lavet denne opskrift, men efter en dag i køleskabet er dejen blevet for flydende og det var umuligt for mig at "rulle" kroketterne... Hvordan kunne jeg fikse det? Er jeg den eneste der er sket?
    Mange tak!!

    Svar til Rocío
  4.   Sandra sagde han
    siden 10 år

    Jeg ville elske at kunne lave dem til min datter, men hun er intolerant over for mælk. Er der en måde at forberede dem på uden mælk? Tak!!!

    Svar til Sandra