Yoghurt, tun og oliven sauce

I dag viser vi dig en yoghurtsauce, som du kan tilføje mere smag til dine salater ved at give meget få kalorier. Det er lavet med tun og oliven.

En let sauce til f.eks. En salat. Den indeholder ikke olie eller æg så det har intet at gøre med majones, men det vil tilføje en masse smag til dine retter.

Du kan bruge det med dampede grøntsager, tomatsalater eller endda med ristede kartofler. Hvad du ser på billedet er en salat lavet med blomkål, kartoffel, gulerod og hårdkogt æg. Børnene spiste det med glæde med denne sauce.

Tun og oliven sauce til russisk salat

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

En let skummet yoghurtsauce lavet med tun og grønne oliven. Ideel til ledsagelse af salater og kogte eller ristede grøntsager.

• Ascen Jimenez

• Køkken: Moderne
• Opskriftstype: saucer
• Kalorier: 60
• Portioner: 4

• Madlavningstid: 2M
• Samlet tid: 2M

Ingredientes

• 100 g tun i olie drænet
• 30 g pitted grønne oliven
• 200 g usødet skummet yoghurt.

Preparación

1. Vi lægger tun og oliven i glasset. Vi programmerer 10 sekunder, hastighed 5.

2. Vi tilføjer yoghurt og programmerer igen 10 sekunder, hastighed 5.

3. Vi sænker med spatlen det, der er tilbage på glassets vægge. Bland med spatlen (når bunden af ​​glasset) og genprogrammer et par sekunder ved hastighed 5 så alt er godt integreret.

Mere information - Dampede grøntsager med flødeost

Tilpas denne opskrift til din Thermomix-model