Ürdikana

Siin on veel üks maitsev kana retsept. Seekord on see ürdi reied. Saate seda esitada kui ÜrdikanaNii et tundub, et see loeb alati rohkem?

See on väga lihtne roog, mis võtab veidi üle poole tunni ja sisaldab lihtsaid koostisosi. Samuti on selles väga vähe rasva (at reied eemaldame naha), mis on sel aastaajal kasulik.

Tüümian, pune, rosmariin, loorberileht ... milline segu, eks? Ja ka poole sidruni mahl, mis annab sellele roogile iseloomuliku maitse.

Kui kana on valmis, valmistan tavaliselt valge riis natuke küüslauku ja mõned Aroomirohi. Ja ma teen seda ilma klaasi pesemata. Seega, kui ma valmistan rohke maitsega garneeringut (või õhtusööki), hõlbustan järgnevat ülesannet.

Ürdikana

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Lihapraad rohkete aromaatsete ürtide ja sidruni puudutusega. Teine roog, mis ei ole eriti kaloriline, kuid millel on palju isikupära, lihtne ja kiire.

• Ascen Jimenez

• Retsepti tüüp: liha
• Portsjonid: 4

• Söögitegemise aeg: 37M
• Aeg kokku: 37M

Koostis

• 50 g ekstra neitsioliiviõli
• 6 kana reied, nahk eemaldatud
• 1 tl soola
• 1 oks tüümiani
• 1 oks rosmariini
• 1 tl pune
• 1 loorberileht
• 1 spl jahu
• 50 g konjakit või valget veini
• 1 tl kurkumit (valikuline)
• Sidrunimahl
• 250 g vett

Ettevalmistus

1. Panime õli klaasi ja programmeerime 5 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1.

2. Asetame liblika labadele. Lisage klaasile kana, sool, tüümian, rosmariin, pune, loorberileht ja jahu. Me programmeerime 10 minutit, varoma temperatuur, vasakpöörde, lusika kiirus.

3. Lisage konjak või valge vein ja programm 2 minutit, varoma temperatuur, vasakpöörde, lusika kiirus.

4. Lisa kurkum (mul polnud seda ja pole lisanud), sidrunimahl ja vesi. Me programmeerime 20 minutit, varoma temperatuur, vasakpööret, kiirus 1.

5. Ja sööma!

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem informatsiooni - Valge riis ratatouille ja pošeeritud munadega

Allikas - hoolitsege oma tervise eest Thermomixi abil