Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Kuskuss köögiviljade ja maisiga

Köögiviljad30 minutit6 inimesed350 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (2 häält)
Laadimine ...

Por Ascen Jimenez

Kuskuss Thermomixis

see kuskuss köögiviljadega See on ideaalne, kui meil on toidu valmistamiseks vähe aega. Lisaks on see väga mitmekülgne, kuna saame seda kohandada vastavalt külmkapis leiduvatele koostisosadele.

Söön juurvilju, olen kasutanud punane pipar ja porgand aga loomulikult võib neid asendada ka teistega: lillkapsas, spargelkapsas, suvikõrvits, baklažaan... need, mis sulle kõige rohkem meeldivad või lihtsalt need, mis sul kodus on.

Ideaalne eelroana või lisandina teistele preparaatidele.

Kuskuss köögiviljade ja maisiga

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Lihtne roog kuskussist, mis on rikastatud köögiviljadega.

Kuskuss köögiviljade ja maisiga
  • Ascen Jimenez
  • Köök: Kaasaegne
  • Retsepti tüüp: köögiviljad
  • Kalorid: 350
  • Portsjonid: 6
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 400 g kuskussi
  • 410 g leiget vett
  • 30 g oliiviõli (kuskussi jaoks)
  • 35 g sibulat
  • 1 küüslauguküünt
  • Paar basiilikulehte (või mõni muu aromaatne ürt, mis sulle meeldib)
  • 30 g oliiviõli (köögiviljade jaoks)
  • 200 g punast pipart
  • 200 g porgandit
  • 200 g suhkrumaisi konservi
  • Sool
  • Jahvatatud pipar
  • Kuivatatud aromaatsed ürdid

Ettevalmistus

  1. Panime kuskussi suurde kaussi.

  2. Vala peale 30 grammi õli ja sega kahvliga, eraldades kuskussi terad.

  3. Nüüd kalla soe vesi kuskussile peale (saame soojendada mikrolaineahjus) ja lase kuskussil endasse imeda.

  4. Pange sibul, küüslauguküüs ja värsked aromaatsed lehed klaasi. Programmeerime 5 sekundit, kiirus 7. Langetame spaatliga seda, mis on jäänud klaasi seintele.

  5. Lisa ülejäänud 30 grammi õli ja programmeeri 3 minutit, 120º, kiirus 1.

  6. Kasutame selle aja ära, et paprika pesta ja kuubikuteks lõigata. Koori ja tükelda ka porgand.

  7. Kui programmeeritud aeg on möödas, pane klaasi nii pipar kui ka porgand. Programmeerime 10 minutit, 120º, vasakpööret, kiirus 1.

  8. Segame kahvliga kausis olnud kuskussi korralikult läbi, et see oleks hästi lahti.

  9. Valame oma juba keedetud köögiviljad koos õliga, mis on klaasis, kaussi, kus kuskuss on. Segame uuesti.

  10. Lisa nõrutatud mais. Samuti veidi soola, pipart ja soovi korral kuivatatud aromaatseid ürte. Segame läbi ja oleme serveerimiseks valmis.

  11. Me saame selle kaunistada sama värske aromaatse ürdiga, mida oleme kasutanud.

Arveid

Köögivilja võid asendada mõne muuga, mis sul kodus on.

Rohkem informatsiooni - Vene praed kartuli-porgandipüreega


Avastage muid retsepte: Lihtne, Vegan

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.