Avokaado paadid

Fantastiline õhtusöök! Täna ma toon teid avokaado paadid, väga värvika ja lihtsa eelroa või õhtusöögi retsept, mille valmistame vaid 15 minutiga. Saame selle täiendada maitsvaga aurutatud merikala piparmünditomatiga o sidruni-merluus pealiskattega.

Ainus töömahukam osa on avokaadode ükshaaval ettevaatlik tühjendamine, et nahk ei kahjustuks, sest see on meie paatide tugi. Ja ainus miinus on see, et seda ei saa liiga kaua ette valmistada, sest avokaado kipub oksüdeeruma, ehkki sidrun kaitseb seda paar minutit.

Kuigi avokaado on kõrge Kcal arvuga toit, on see väga tervislik. Sellel on palju omadusi, nii tervise kui ilu osas, seetõttu peame seda sageli võtma.

Annan teile mõned täitmisvõimalused, kuid loomulikult saate koostisosi oma maitse järgi kohandada.

Avokaado paadid

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Väikesed naljakad avokaadopaadid, täidetud krevettide ja suitsulõhega. Lihtne ja tervislik retsept, ideaalne lastele. Ideaalne starter.

• Irene Arcas

• Retsepti tüüp: eelroogasid
• Kalorid: 400
• Portsjonid: 4

• Ettevalmistusaeg: 9M
• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 10M

Koostis

• 4 keskmist avokaadot
• 1/2 murulauku
• 1 väike tomat
• 200 gr suitsulõhet
• 16 keedetud krevetti või krevetti
• 15 gr ekstra neitsioliiviõli
• sidrunilaik
• maitse järgi sool (mõõdukalt, sest suitsulõhe on juba üsna soolane)

Ettevalmistus

1. Panime murulauku termomiksklaasi ja purustame 4 sekundit, kiirus 4.

2. Lisage kvartalite kaupa tomat, lõhe tükkidena ja krevetid (ülalt paatide kaunistamiseks reserveerime 8). Hakkime 5 sekundit, kiirus 4. Kui teile meeldib see rohkem purustatud, määrake veel paar sekundit.

3. Tühjendame avokaadod kulbi või lusika abil väga ettevaatlikult. Panime täidise klaasi koos õli, soola ja sidruniga. Hakkime 3 sekundit, kiirus 1. Avokaado kogus selles etapis sõltub teie maitsest. Mulle meeldib, et avokaadot on alles jäänud, aga kui meeldib rohkem stiili guacamole Peate lihtsalt jätma selle veel mõneks sekundiks või suurendama kiirust 2.

4. Valame selle täidise paatidesse ja lisame selle peale krevetid või krevetid.

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem infot: aurutatud merikala piparmünditomatiga, sidruni-merluus pealiskattega