Banaan smuuti

Ma armastan pühapäevi! Olen aastaid töötanud vahetustega, nii et Pühapäeviti nad nägid välja nagu teisipäevad või neljapäevad. Nii et nüüd naudin neid täiel rinnal, eriti hommikuti.

Minu arvates on see väga tore tõuse üles ja vaata, et elu on veel maganud, mängides laisalt. Vähehaaval liiguvad ülejäänud inimesed liikvele ja keskhommikuks on tegevus ilmne, kuigi aeglases ja rahulikus tempos, pühapäevases tempos.

Sel ajal olen juba rohkem kui taiplik, nii et pühendun sellele, mis mulle kõige rohkem meeldib; köök. Pühapäevad on maiuspalad, koogid ja pirukad. See on ideaalne päev seda tüüpi valmistamiseks smuutid või raputused. Neid on lihtne teha, need täidavad teie keha energiaga ja on ka väga head.

Keelatud mõelda kaloritele, täna on pühapäev, täna läheb kõik!

Banaan smuuti

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Maitsev raputus rahulike ja rahulike päevade nautimiseks.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: joogid
• Portsjonid: 2

• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 1M

Koostis

• 200 g banaani
• 1 looduslik jogurt
• 60g piima
• 1 supilusikatäis kondenspiima
• 1 mureküpsis

Ettevalmistus

1. Koori ja tükelda banaanid ning aseta need klaasi. Lisage ka jogurt, piim ja supilusikatäis kondenspiima.

2. Peksid kõik ajal 30 sekundit kiirusel 5.

3. Jaga kaheks klaasiks ja serveeri kohe koos purustatud võiküpsisega, mis on pinnale puistatud.

Arveid

Soovitatav on valmistada mistahes shake, smuuti või lassi just selle joomiseks sobiv. See on tõsi, et seda saab eelnevalt teha ja hoida külmkapis, kuid sa juba tead, et puuviljad oksüdeeruvad kiiresti ja kaotavad oma omadused.[br][br]Igal juhul, kui peate selle eelnevalt valmistama, mida ma tugevalt Soovitame küpsist mitte panna, kuna see muutub pehmeks ja kaotab oma krõmpsuvuse.[br][br]Muide, banaanismuuti saab valmistada just seda tüüpi jogurti või piimaga, mida soovite. Lõss, soja- või laktoosivaba. Lubatud on kõik võimalused.[br][br]Banaanid on parem küpsed. Ei liiga rohelised ega liiga küpsed, kollased, kuid viljalihaga siiski tihe.[br][br]Ja kondenspiima saab osta või ise teha.

Samaväärsus TM21-ga