Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Grillitud lõhe kõrvitsa ja ingveripüreega

Kala25 minutit4 inimesed275 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (1 häält)
Laadimine ...

Por Irene Arcas

Grillitud lõhe kõrvitsa ja ingveripüreega

Väga lihtne ja väga tervislik retsept: Grillitud lõhefileed kõrvitsa- ja ingveripüreega. Lisaks anname teile nippi, et grillitud lõhe oleks täiuslik, oma küpsetamise õiges kohas, mahlane ja pehme. Jätame teile artikli siin: küpseta ideaalne lõhe.

Mitu korda on meil grillitud või küpsetatud kala söömine igav, aga mis siis, kui me lisame sellele midagi maitsvat nagu a kõrvitsa- ja ingveripüree? No lähme asja juurde.

Grillitud lõhe kõrvitsa ja ingveripüreega

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Väga lihtne ja väga tervislik retsept: Grillitud lõhefileed kõrvitsa- ja ingveripüreega.

Grillitud lõhe kõrvitsa ja ingveripüreega
  • Irene Arcas
  • Retsepti tüüp: kala
  • Kalorid: 275
  • Portsjonid: 4
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 4 luudefile ilma luudeta ja nahata
  • 350 g kõrvitsat
  • 1 viil ingverit
  • 500 g vett
  • sool maitse järgi
  • maitse järgi pipart
  • 40 g võid

Ettevalmistus

  1. Pange klaas, vesi, kooritud ja 3 cm tükkideks lõigatud kõrvits, ingver, sool ja pipar klaasi. Me programmeerime 20 minutit, temperatuur 100º, lusika kiirus.

  2. Eemaldame keeduvee ja reserveerime selle (kasutame seda hiljem). Ülejäänud jätame sisse.

  3. Lisage 50 g reserveeritud vett, või ja segage 1 minut, kiirus 3 1/2.

  4. Me küpsetame lõhe järgides neid näidustusi. Me saadame lõhe kõrvitsapüreega ja puistame veidi tilli (valikuline).


Avastage muid retsepte: Tervislik toit, Vähem kui 1/2 tundi, Kala

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.