Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Hooajaline köögiviljasupp

Köögiviljad40 minutit5 inimesed90 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (30 häält)
Laadimine ...

Por Ascen Jimenez

köögiviljakreem

Tehke a taimne kreem Thermomixis see on nii lihtne, et paljudel õhtutel on see meie õhtusöögi esimene käik.

Täna oleme selle ette valmistanud hooajaliste köögiviljadega nii et kõrvits ei saa puududa. Ma ei ole ennast liiga palju keeruliseks teinud ja olen keedetud veega, ilma puljongita või piimata. Sel moel on see pehme, kerge ja väga rikkalik.

Sel juhul olen sellega kaasas käinud paar tükki röstitud leiba, mitte praetud. Mõned saiaviilud olen röstris röstinud ja siis need sakilise noaga tükeldanud. Nii määrime röstitud saiaga vähem ja lisame roale vähem kaloreid.

Hooajaline köögiviljasupp kõrvitsaga

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Soe ja väga pehme.

Hooajaline köögiviljasupp kõrvitsaga
  • Ascen Jimenez
  • Köök: traditsiooniline
  • Retsepti tüüp: köögiviljad
  • Kalorid: 90
  • Portsjonid: 5
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 35 g sibulat
  • 20 g oliiviõli
  • 220 g kõrvitsat
  • 125 g porgandit
  • 200 g brokolit
  • 115 g kartulit
  • 300 g vett
  • Sool

Ettevalmistus

  1. Me panime sibula ja õli klaasi. Me programmeerime 7 sekundit, kiirus 5. Langetame spaatliga seda, mis on jäänud klaasi seintele.

  2. Me eemaldame keeduklaasi ja programmi 3 minutit, 120º, lusika kiirus.

  3. Lisa kuubikuteks lõigatud kõrvits, kooritud ja tükeldatud porgand, õisikutena brokkoli (võid lisada ka tüve, eemaldades välimise osa), kartul, vesi ja sool. Keeduklaasi hoides aktiveerime masina ajal 3 sekundit kiirusel 5. Laseme spaatliga alla selle, mis on klaasi seintele jäänud. Järgmisena programmeerime 30 minutit, 95º, kiirus 1.

  4. Hakkame programmeerimise puruks 1 minut, progressiivne kiirus 5-10.

  5. Vett (või isegi piima) paneme juurde, kui peame vajalikuks ja segame.

  6. Sooja koort serveerime soovi korral röstitud saiaga.

Rohkem informatsiooni - 9 kreemi sügiseks


Avastage muid retsepte: Tervislik toit

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.