Jogurtihommikueine puuviljade ja teraviljadega

Ma toon sulle a toitev hommikusöök ja tervislik: smuutijogurt puuviljade ja teraviljadega. Annab C-vitamiini ja kiudaineid kiivi, soolestiku regulatiivne toime, et ploom, koos vitamiinide ja mineraalidega, nagu kaalium, kaltsium ja raud. See on ühendatud jogurti probiootiliste omaduste ja ajuenergiaga, moodustades tervisliku hommikusöögi, mis on dieedil väga tõhus dieedi vastu. kõhukinnisus, toitev ja vähe kaloreid sisaldav dieet hõrenemine.

Suurepärane võimalus tühja kõhuga võtmiseks, mis ühineb hommikusöögi retseptidega Thermorecetas.

Jogurt puuviljade ja teraviljadega

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Toitev ja tervislik hommikusöök jogurtist, ploomist, kiivist ja teraviljadest

• Ana Valdes

• Köök: Kaasaegne
• Retsepti tüüp: hommikusöök
• Kalorid: 100
• Portsjonid: 1

• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 1M

Koostis

• 1 looduslik jogurt (magustatud või mitte, see sõltub teie maitsest)
• 1 punane ploom
• pool kiivi
• 1 spl röstitud maisihelbeid

Ettevalmistus

1. Koorime kiivi ja süvendame ploomi. Lõikasime need suurteks tükkideks.

2. Tutvustame neid klaasi ja hakkime 5 sekundit kiirusel 4. Võtame välja ja reserveerime.

3. Loputame klaasi ja tutvustame jogurtit. Peksime ajal 10 sekundit kiirusel 3.

4. Pakume jogurtit kausis, mille keskel on puuvili. Piserdame maisihelvestega.

Arveid

Võime lisada supilusikatäis mett, mis kastab tervikut. Kalorite väärtus suureneb, kuid ka toiteväärtus.

Samaväärsus Tm21-ga

Rohkem informatsiooni - Hommikusöögid sisse Thermorecetas