Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Küpsetatud riis kana ja artišokkidega

Riis50 minutit3 inimesed400 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (4 häält)
Laadimine ...

Por Mayra Fernandez Joglar

küpsetatud-riis-kana-ja-artišokk-thermorecetas

Midagi sellist, nagu kodu soojendamiseks ahjus valmistatud söök. Ja selle külma lume kaevuga a küpsetatud riis, väga terviklik, valmistatud kana ja artišokkidega.

Mulle meeldivad sügisköögiviljad ja ennekõike talvised köögiviljad, sest kareduse piires on neil õrnad maitsed. Kapsas, brokkoli, lillkapsas, kõrvits või artišokid hoiavad kõiki toitaineid igapäevaelu tegevustega hakkama saamiseks.

Päris uudishimulik Artišokk on see, et See on lill. Kui laseme sellel õitseda, avaneb see, andes teed väga ilusale rohelisele ja lillale isendile. Pärast avamist ei saa te enam süüa, sest see muutub väga raskeks. Sellepärast peate turul ostma neid, mis on hästi suletud.

Artišokid sisaldavad steroole, mis on aine, mis suudab piirata kolesterooli imendumist soolestikus. Nii et kui see on meil veidi kõrge, peame end liitma artišokkidega, mis on praegu kõige paremad.

Küpsetatud riis kana ja artišokkidega

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Küpsetatud riis kana ja artišokkidega on väga täielik retsept, mis ühendab parimad teraviljadest liha valgu ja artišoki eelised.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Retsepti tüüp: riis
  • Kalorid: 400
  • Portsjonid: 3
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 150 g Bomba riisi
  • 2 artišokki
  • 150 g hakitud kana
  • 100 g sibulat
  • 2 keskmist tomatit
  • 400 g kuuma kana- või köögiviljapuljongit
  • 1 küüslauguküünt
  • 1/2 küüslaugupead
  • 50 g keedetud kikerhernest
  • 20 g oliiviõli
  • 1 tl La Vera väikeses koguses paprikat
  • Paar safranniiti
  • Sidrunimahl
  • Sool ja pipar

Ettevalmistus

  1. Koori sibul ja küüslauguküüs. Haki see ajal 5 sekundit kiirusel 5. Langetage tükid labadele ja lisage õli. Pruun 10 minutit, 100º, kiirus 1.

  2. Seejärel lisage kana tükid ja küpseta neid 10 minutit, 100º, kiirus 1, vasakpööret.

  3. Kuumutage ahi temperatuurini 200 °.

  4. Artišokkide välimiste lehtede eemaldamise ajal lõigake karmid näpunäited ja veeritage need. Eemaldage keskne hein ja piserdage neid mõne tilga sidrunimahlaga, nii et need ei muutuks mustaks.

  5. Peske, kuivatage ja riivige tomatid.

  6. Pärast aja möödumist lisage artišokk, riivitud tomatid ja paprika. Hooaeg ja hooaeg 5 minutit, 100º, kiirus 1, vasakpööret.

  7. Seejärel lisage riis ja prae seda 1 minut, 100º, kiirus 1, pöörake vasakule.

  8. Vala sisse kuum puljong ja safranniidid, vajadusel lisage soola ja valage sisu ahju sobivasse potti või anumasse. Proovin, et kana ja artišokid jaotuksid kogu anumasse.

  9. Pange küüslaugu pool pea keskele ja jaotage keedetud kikerherned nii, et need oleksid hästi jaotunud.

  10. Alanda ahju temperatuur 170 ° -ni ja küpseta 15–20 minutit, kuni riis on puljongi imendunud. Parkige ahi ja laske sellel 5 minutit ahjus puhata. Serveeri kohe.

Samaväärsus TM21-ga

Thermomixi ekvivalendid

Rohkem informatsiooni - Lillkapsas ja kõrvitsasupp


Avastage muid retsepte: Riis ja pasta, Vähem kui 1 tund

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   anonüümne DIJO
    tagasi 10 aastat
    Vasta kasutajale
  2.   Sonia DIJO
    tagasi 9 aastat

    See näeb hea välja ... aga kas ainult kolmele inimesele? Mis juhtub, kui ma kahekordistan koostisosi ... oleme suur pere. Teiste retseptide puhul on mul see selge, kuid riisiga annab see mulle midagi, mis jääb mazacoteks ...

    Vasta Soniale
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 9 aastat

      Tere Sonia:

      Kahekordse summaga, mida ma järgiksin:

      Kastke sibul 10 minutit, 100º, kiirus 1.
      Kana jaoks: 13 minutit, 100º, kiirus 1, pöörake vasakule.
      Artišokid, tomatid ja paprika: 8 minutit, 100º, kiirus 1, pöörake vasakule.
      Hautatud riis: 3 minutit, 100º, kiirus 1, pöörake vasakule.
      Pange see suurde kastrulisse (see peab olema väga soe, nii et jätke see eelsoojendamise ajaks ahju). Jaotage artišokk ja kana, valage ettevaatlikult kuum puljong, et riisi küpsetamine ei väheneks. Pange küüslaugu ja kikerherneste pea ja ahju. Ma arvan, et samal ajal on teil riis valmis, kuid olge ettevaatlik, sest kõik ahjud pole ühesugused ja ka pajaroogad pole.

      Te ütlete meile!

      Vastus Mayra Fernández Joglarile
  3.   Elena Valls DIJO
    tagasi 8 aastat

    Kas saaksite kana tuunikala vastu vahetada? ja mis kellaaegadega? on see, et ma olen taimetoitlane.
    Suured tänud. Ma armastan teie retsepte ja soovitan teie lehte kõigile

    Vasta elena vallsile
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 8 aastat

      Tere Elena:

      Te ei ütle mulle, kas tuunikala, mille soovite panna, on värske või konserveeritud.
      Igal juhul öelge teile, et olen seda proovinud ainult kanaga, nii et ma ei tea tuunikala lõpptulemust. Ma teeksin seda värske tuunikalaga. Lõigaksin sarnase suurusega kuubikuteks ja jätaksin punkti 2. See tähendab, et paneksin need klaasi koos artišokkidega. Pidage meeles, et kui tuunikala küpsetatakse liiga palju, on see kuiv. Ülejäänud kõik samamoodi.

      Loodan, et see sobib teile hästi !!

      Tervitused.

      Vastus Mayra Fernández Joglarile
      1.    Elena Valls DIJO
        tagasi 8 aastat

        tänud. Ma ütlen teile, kuidas see välja näeb.
        aitäh nii paljude lihasööjate retseptide panemise eest.

        Vasta elena vallsile