Läätse hummus

Araabia gastronoomiast pärineb läätse hummus, traditsioonilise variandi Hummus kikerhernes, mis toob sellele maitsvale uue maitse köögiviljapasteet, toitev ja tervislik, taimetoitlane, vegan ja sobib tsöliaakiad.

See on aperitivo väga tervislik, valkude, raua, mineraalide ja vähe kaloreid (200 Kcal / 100 g, kuid 100 g on palju pasteet). Ja teid üllatab ka selle maitse, see on tõesti maitsev. Ärge lõpetage selle proovimist, see on sisse tehtud 1 minut termomiksiga.

Läätse hummus

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Läätse hummus termomiksiga, maitsev väga toitev köögiviljapasteet.

• Ana Valdes

• Retsepti tüüp: aperitiivid
• Kalorid: 100
• Portsjonid: 4

• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 1M

Koostis

• Väike potike keedetud läätsesid (250 g. Tühjendatud kaal)
• 1 tl tahiinikohvi (see on seesamipasta, leiate selle hüpermarketite rahvusvahelisest jaotisest, võite selle ära jätta, kui te seda ei saa, või asendada see 1 dessertlusika seesamiseemnetega)
• 10 toorest ja kooritud mandlit
• poole sidruni mahl (umbes 25 ml)
• 1 küüslauguküünt
• 1 tl jahvatatud köömneid
• 1/2 tl soola
• 50 ml oliiviõli (pool keeduklaasi)

Ettevalmistus

1. Nõruta läätsed kurnaga.

2. Pange need koos kõigi teiste koostisosadega klaasi ja segage 30 sekundit progressiivsel kiirusel 5/10.

3. Laske spaatliga klaasi seinajäänused alla ja programmeerige uuesti 30 sekundit progressiivsel kiirusel 5/10.

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem informatsiooni - Hummus kikerhernes