Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Läätsede ja spinati salat

Salatid18 minutit2-3 inimest200 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (1 häält)
Laadimine ...

Por Ascen Jimenez

spinati-läätsesalat

Rikas Hierro. Nii on ka see läätse ja spinati salat.
Saate seda kuum, soe või külm. Nagu soovite.
Veel üks idee, mida tutvustada kaunviljad y köögiviljad meie dieedil nendel kuumadel kuudel. Ära unusta pealt riivjuustu. See tugevdab selle maitset ja muudab selle vastupandamatuks.

La riisi ja kikerhernesalatvõi see, millel on valged oad Need on teised kaunviljadega suvised toidud, millest leiate Thermorecetas.

Läätsede ja spinati salat

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Spinaadi ja läätsedega valmistatud rikas rauasalat. Seda saab tarbida nii soojalt kui ka külmalt.

  • Ascen Jimenez
  • Köök: Kaasaegne
  • Retsepti tüüp: salatid
  • Kalorid: 200
  • Portsjonid: 2-3
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 40 g ekstra neitsioliiviõli
  • 1 kooritud küüslauguküünt
  • 200 g puhast spinatit
  • Sool
  • 10 g sojakastet
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 200 g juba küpsenud läätsesid
  • Riivitud parmesan

Ettevalmistus

  1. Me panime küüslaugu ja õli klaasi. Sauté 3 minutit, 100º, kiirus 1.

  2. Lisame spinati ja natuke soola. Me programmeerime 5 minutit, 100º, vasakpööret, lusika kiirus.

  3. Lisa sojakaste ja ingver. Keeduklaasi panemata programmeerime 3 minutit, 100º, vasakpööret, lusika kiirus.

  4. Lisage hästi nõrutatud läätsed. Jällegi keeduklaasi programmeerimata 2 minutit, 100º, vasakpööret, lusika kiirus.

  5. Asetame rõnga abil ja asetame pinnale riivitud parmesani.

Samaväärsus TM21-ga

Thermomixi ekvivalendid

Rohkem informatsiooni - Riisi ja kikerhernesalat, Valge oa suvesalat


Avastage muid retsepte: Salatid ja köögiviljad, Kaunviljad, Suvised retseptid, Taimetoitlane

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Rachel DIJO
    tagasi 9 aastat

    Tere Ascen
    kas seda saab teha külmutatud spinatiga? Või pole nad nii head?

    Mulle väga meeldivad teie retseptid!

    Vasta Rakelile
    1.    Ascen Jimenez DIJO
      tagasi 9 aastat

      Tere Rakel!
      Jah, külmutatud spinatiga on see sama maitsev. Muidugi enne termosse panemist sulatage need eelnevalt ära ja tühjendage (isegi kuivatage köögipaberiga).
      Täname, et meile kirjutasite. Suudlus!

      Vasta Ascen Jiménezele
  2.   PETER DIJO
    tagasi 9 aastat

    Maitsev ja lihtne salat !!! Ma armastan seda, nagu alati. Kuigi ma ei jäta kommentaare, ajapuuduse tõttu alates sellest aastast töötan kõvasti, jälgin teid ja õpin teie originaalsetest, tervislikest ja lihtsatest retseptidest. Aitäh!!! Sa oled parim!!!

    Vasta PETERile
    1.    Ana Valdes DIJO
      tagasi 9 aastat

      Peeter! kui kaua! Jah, me igatseme sind, jah. Suur kallistus!

      Vasta Ana Valdésile
    2.    Ascen Jimenez DIJO
      tagasi 9 aastat

      Tänu sulle, Peter. Milline rõõm on teid lugeda!
      Kallistus!

      Vasta Ascen Jiménezele