Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Läätsed köögiviljade ja köömnetega, puudutades kreeka jogurtit

Kaunviljad30 minutit6 inimesed350 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (13 häält)
Laadimine ...

Por Irene Arcas

Teid üllatas pealkiri, eks? Hehehe see selleks oli. Jah, sa oled õigesti lugenud: läätsed köögiviljadega ja natuke kreeka jogurtit. Teeme natuke süüa Läätsed köögiviljadega, traditsioonilises stiilis, kuid me kavatseme panna hea koguse köömned. Maitsev! Ja lõpetuseks, kui oleme läätsed taldrikutele serveerinud, paneme teelusikatäit Kreeka jogurt ja näete, milline kreemisus ja milline maitsev roog.

Lähme sinna?

Läätsed köögiviljade ja köömnetega, puudutades kreeka jogurtit

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Mõned köögiviljadega läätsed traditsioonilises stiilis, kuid me paneme hea koguse köömned. Maitsev! Ja lõpetuseks, kui oleme läätsed taldrikutele serveerinud, paneme teelusikatäit Kreeka jogurt.

Läätsed köögiviljade ja köömnetega, puudutades kreeka jogurtit
  • Irene Arcas
  • Retsepti tüüp: kaunviljad
  • Kalorid: 350
  • Portsjonid: 6
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 250 g pruuni läätsed
  • 100 g sibulat
  • 2 küüslauguküünt
  • 60 g oliiviõli
  • 1 näputäis paprikat la verast
  • 1 tase supilusikatäis jahvatatud köömneid
  • 2 porgandit lõigatud viiludeks
  • 2 keskmist kartulit kuubikuteks
  • 1 loorberileht
  • 800 g vett
  • maitse järgi sool (valikuline: puljongikuubik)
  • 1 Kreeka jogurt

Ettevalmistus

  1. Leotame läätsesid vähemalt 2 tundi enne nende valmistamist.

  2. Selle 2 tunni pärast tühjendame need ja peseme.

  3. Me panime sibula, küüslaugu ja õli klaasi. Me programmeerime 4 sekundit, kiirus 4. Spaatliga laseme klaasi seintele jääda võinud jäänused alla. Me kavandame nüüd 6 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1. Avame kaane ja lisame paprika (peame olema ettevaatlikud, et see langeks klaasi alusele, mitte teradele) ja programmeerime 1 minut, varoma temperatuur, kiirus 1.

  4. Nüüd lisa pestud ja nõrutatud läätsed, porgandiviilud, kartulikuubikud, loorberileht, vesi ja sool. Me programmeerime 30 minutit, 100º, vasakpööret, lusika kiirus.

  5. Võtame loorberitunni tagasi. Serveerime taldrikutel ja peale paneme teelusikatäie Kreeka jogurtit. Segame hästi ja naudime!


Avastage muid retsepte: Piirkondlik köök, Tervislik toit, Lihtne, Kaunviljad

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.