Madala rasvasisaldusega banaanikook

Pange tähele, kui soovite sellel nädalavahetusel valmistuda a Banaanikook nagu pildil. Selles on ainult 20 g oliiviõli (mis on ka ekstra neitsi) ja vähem mune kui traditsioonilistes kookides.

Kui teil on puuviljakaussi kaks küpset banaani Võite asuda tööle nii kiiresti kui võimalik. Teil on hommikune suupiste ja / või hommikusöök lahendatud ning annate välja selle puuvilja, mis on alati vähem isuäratav, kuna olete kodus kauem olnud.

Sel juhul olen kasutanud a 18 sentimeetri läbimõõduga vorm. Ja see meeldib mulle, kuna see võimaldab meil saada kõrgeid ja atraktiivseid kooke, ilma et oleks vaja tükke teha kondiitritooted kogu ümbruskonna jaoks. Igal juhul, kui teie vorm on 22 sentimeetrit, võite seda kasutada ka, võttes arvesse, et küpsetusaeg varieerub ja ka koogi kõrgus.

Madala rasvasisaldusega banaanikook

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Lihtne käsnkook, mis sisaldab koostisosade hulgas kahte küpset banaani. Selles pole võid, vaid tilguti ekstra neitsioliiviõli.

• Ascen Jimenez

• Köök: traditsiooniline
• Retsepti tüüp: magustoit
• Kalorid: 161
• Portsjonid: 12

• Söögitegemise aeg: 1H
• Aeg kokku: 1H

Koostis

• 2 munad
• 120 g roosuhkrut
• 2 väga küpset banaani
• 250 g kooritud looduslikku jogurtit
• 20 g ekstra neitsioliiviõli
• 150 g täisterajahu
• 100 g jahu
• 1 ümbrik Royal tüüpi pärmi

Ettevalmistus

1. Me sobime liblikas labade peal. Panime munad ja suhkru ning programmeerime 2 minutit, kiirus 3 1/2.

2. Lisa tükkidena õli, jogurt ja küpsed banaanid. Isegi liblika peal, mida programmeerime 20 sekundit, kiirus 4.

3. Me eemaldame liblika. Lisa jahu ja pärm. Me programmeerime 10 sekundit, kiirus 6.

4. Panime taina 18 cm läbimõõduga vormi. Küpsetame seda umbes 170 minutit 50 ° -ni kuumutatud ahjus.

Arveid

Kui banaanid pole eriti pehmed, võime need eelnevalt puderda ja reserveerida, et hiljem segusse panna.

Rohkem informatsiooni - Kondiitritoodete retseptid Thermorecetas

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga