Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Merluus ja köögiviljad sidrunimulsiooniga

Kala30 minutit4 inimesed350 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (29 häält)
Laadimine ...

Por Ascen Jimenez

merluus ja köögiviljad-aurutatud-sidrunimulsiooniga

Jätkame kergete retseptide ettevalmistamist, ilma ahjuta, millega me ei raskenda elu köögis. Täna merluus aurutatud köögiviljadega ja estiva sidrunikastmega.

Eeliseks on see, et ainus asi, mille me toiduvalmistamiseks määrime, on meie oma Thermomix koos oma anumaga varoom. Saame a teine ​​kursus tervislik ja lihtne rekordajaga.

Merluus ja köögiviljad sidrunimulsiooniga

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Lihtne retsept aurutatud kalale ja köögiviljadele, mida serveeritakse originaalse sidruniemulsiooniga. Kerge teine ​​roog, milles kasutame ainult oma Thermomixi.

  • Ascen Jimenez
  • Köök: traditsiooniline
  • Retsepti tüüp: kala
  • Kalorid: 350
  • Portsjonid: 4
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • Mõned tüümiani (või mõne muu aromaatse ürdi) lehed
  • 1 küüslauguküünt
  • 20 g sidrunimahla
  • 30 g ekstra neitsioliiviõli
  • Sool
  • Jahvatatud pipar
  • 500 g kraanivett
  • 100 g viilutatud sibulat
  • 200g külmutatud herneid
  • 600 g merluusifileed
  • 100 g cherri tomateid, lõigatud pooleks

Ettevalmistus

  1. Pange tüümian ja küüslauk klaasi. 10 sekundit, kiirus 7. Langetame spaatliga seda, mis jääb seintele.

  2. Lisage sidrunimahl, õli, sool ja pipar. Me programmeerime 10 sekundit, kiirus 4. Panime selle kaussi ja reserveerime.

  3. Pange hakitud sibul, herned, kirsstomatid ja merluusifileed varoma konteinerisse.

  4. Me panime vee klaasi ja panime varoma konteineri oma kohale. Me programmeerime 20 minutit, varoma temperatuur, kiirus 1.

  5. Aja möödudes eemaldame varoma katte hoolikalt. Kalafileed ja köögiviljad panime vaagnale või üksikutele taldrikutele. Serveerime koos alguses valmistatud sidruniemulsiooniga.

Arveid

Soovitatav on kontrollida auruga küpsetamise aega, mis sõltub meie kalafilee paksusest. [br]Heiki võib sügavkülmutada, kuid enne retsepti alustamist peame selle eelnevalt üles sulatama.[br]Tõstame varomakonteineri kaane alati väga ettevaatlikult, et mitte ära põletada.

Samaväärsus TM21-ga

tabeli ekvivalendid

Rohkem informatsiooni - Varoma retseptid


Avastage muid retsepte: 1 aastast kuni 3 aastani, Rohkem kui 3 aastat, Vähem kui 1/2 tundi, Kala, Varoma retseptid

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.