Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Mini salatimähised

Eelroad11 minutit6 inimest ühikut100 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (2 häält)
Laadimine ...

Por Mayra Fernandez Joglar

mini-salati-wrapidthermorecetas

Kuidas end ilma jätta nokitsemine Nüüd, kui algab palavus ja õllehooaeg? Noh, lihtsalt mitte ennast ilma jätmata!

Te ei pea kõigest loobuma ole tubli. See on ka väga lihtne, peate lihtsalt natuke muutma oma mentaliteeti ja unustama tüüpilised tapased, mis pakuvad ainult kaloreid. Neid saab asendada lugematutega tervislikud suupisted, nagu need minisalatimähised, millega naudime kaks korda rohkem.

Nende valmistamiseks olen kasutanud a salat trocadero, mis on pisikesed ja väga õrnad. Kuigi võite kasutada ka pungi ja isegi endiivi.

Seekord olen minisalatimähised täitnud seente, porgandi ja kreeka pähklitest tehtud pastaga. Kuid ootan huviga, millal neid proovida muud täiteained sest mulle meeldis see retsept.

Kas olete selle nimel valmis?

Mini salatimähised

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

See retsept sobib suurepäraselt nautimiseks, hoolitsedes siiski iseenda eest.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Retsepti tüüp: aperitiivid
  • Kalorid: 100
  • Portsjonid: 6 unidades
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 6 väikest salatilehte
  • 1 suur seen
  • 1 väike porgand
  • 60 g kooritud kreeka pähkleid
  • 1 tl (magustoidu suuruses) sojakaste
  • 15 g oliiviõli
  • 1 kooritud küüslauguküünt
  • Paar tilka tabascot
  • Sool ja pipar
  • Seesamiseemned

Ettevalmistus

  1. Aktiveerime kooritud kreeka pähklid, pannes need vette vähemalt 10 minutiks.

  2. Vahepeal peseme salatilehed korralikult läbi ja nõrutame. Siis saame neid tsentrifuugida või köögipaberiga kuivatada, et nad vett ei kannaks.

  3. Kraapime porgandi, peseme ja kuivatame. Me riivime selle keskmise aukudega riiviga ja reserveerime.

  4. Puhastame seeni. Lõikasime selle neljaks ja hakkisime selle ajal 1 sekund, kiirus 4. Võtame tagasi ja reserveerime.

  5. Klaasi pesemata paneme nõrutatud kreeka pähklid, sojakaste, õli, küüslauguküünt. Soola ja pipart ning jahvata programmeerimisega suletud klaas ja turbotõuge. Langetame pasta terade suunas ja programmeerime 2 sekundit, kiirus 5. Laske pasta uuesti alla ja jahvatage uuesti 2 sekundit, kiirus 5.

  6. Vajadusel lisage soola ja pipart. Lisage mõni tilk tabascot, võttes arvesse küüslaugu tugevust või pehmust. Ajal purustame uuesti 2 sekundit, kiirus 5.

  7. Jaotame pasta salatilehtede vahel, mille oleme endale reserveerinud. Me levitame hakitud seeni ja riivitud porgandit. Lõpuks puistame peale seesamiseemneid ja serveerime.

Samaväärsus TM21-ga

tabeli ekvivalendid

Rohkem informatsiooni - Kinoa hammustab


Avastage muid retsepte: Eelroad, Vähem kui 15 minutit, Vegan

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Maria Isabel Alvariño Lopez DIJO
    tagasi 8 aastat

    Nii hea

    Vastus Maria Isabel Alvariño Lopezile
  2.   Nuria-52 DIJO
    tagasi 8 aastat

    Salatit on hakanud soovima, arvan, et kaste on ideaalne, kavatsen seda teha rohkem kui üks kord ...
    Kasutan võimalust ja tänan teid retseptide eest, mille olete viimasel ajal sisse pannud, näiteks täisterakoogid, mis mind hirmutavad ... aitäh.
    Täistera küpsised koos datlitega, mul polnud ja panin rosinaid ... maitsev ... tõsi on see, et kõik teie retseptid tulevad väga hästi välja

    Vastus aadressile Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 8 aastat

      Tere, Núria-52:

      Meil on hea meel, et teile meie retseptid meeldivad.

      Tõde on see, et olen viimasel ajal palju õppinud veganist toiduvalmistamise kohta ja sellest, kuidas nad kasutavad pähkleid, teravilja ja palju muid koostisosi, mille olemasolust ma ei teadnud. Nii et püsige lainel, sest me jätkame rikkalike asjade avaldamist! 😉

      Tervitus!

      Vastus Mayra Fernández Joglarile
  3.   Elisa DIJO
    tagasi 8 aastat

    Täna õhtul on meil õhtusöögiks minimähised olnud, olen tabasco vahetanud väikese tajini vastu, sest see oli see, mis mul kodus oli, ja lisasin nende kasutamiseks musta küüslaugu, tulemus on meid väga meeldivalt üllatanud ... ma arvan lisame need oma tavalistele õhtusöökidele.
    Suur aitäh, et jagasite neid retsepte ja aitasite proovida vähetuntud ja tervislikke toite.

    Felicidades

    Vasta Elisale
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 8 aastat

      Tere, Elisa:

      Mul on hea meel, et teile meeldivad seda tüüpi retseptid.

      Tõde on see, et niimoodi on rõõm enda eest hoolitseda. Õige, et neid on lihtne ja väga lihtne valmistada?

      Tervitused!

      Vastus Mayra Fernández Joglarile
  4.   Ananda DIJO
    tagasi 4 aastat

    Tere! Kas kreeka pähklite koorimiseks on mõni nipp? Ma ei suuda mõelda, kuidas seda teha! Haha aitäh!

    Vasta Anandale
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 4 aastat

      Tere, Ananda:
      Selle retsepti valmistamiseks vajate kooritud kreeka pähkleid, see tähendab ilma kõva kestata. Pähklipurejaga saate probleemi lahendada !! 😉

      Tervitused!

      Vastus Mayra Fernández Joglarile