Isetehtud isotooniline jook

Me kõik teame, kui oluline see on püsige niisutatud, eriti suvel ja veelgi enam, kui me trenni teeme. Nii et täna toon teile retsepti, mida sportlased armastavad. See on isetehtud isotooniline apelsini- ja sidrunijook.

Isotoonilised joogid on loodud mitte ainult selleks, et hoida meie keha hüdreeritud, vaid ka taastuda elektrolüüdid mis on vajalikud lihaste nõuetekohaseks toimimiseks. Turul on väga erinevaid kunstliku maitse ja värvidega kaubamärke, nii et ühtegi neist ei saa võrrelda tootega kodus ette valmistatud.

Meie isotoonilise joogi valmistamiseks omatehtud Vajame viit põhikomponenti: vett, puuvilju, soola, vesinikkarbonaati ja mett, mis aitavad meil asendada vedelikke, glükoosi, naatriumi, kloori, joodi, kaaliumi ja muid mineraale. Ja kõige parem on see, et see on maitsev.

Isetehtud isotooniline jook

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Niisutuse säilitamine treeningu ajal on hädavajalik, et meie keha ei kannataks.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: joogid
• Kalorid: 130
• Portsjonid: 1

• Ettevalmistusaeg: 1M
• Söögitegemise aeg: 2M
• Aeg kokku: 3M

Koostis

• 1 naranja
• 1 sidruni
• 15 g meest
• 1 helde näpuotsatäis soola
• söögisooda lusika ots (magustoidu suurus)
• 300 g mineraalvett

Ettevalmistus

1. Koorime apelsini ja sidruni. Me eemaldame hästi nahad ja kui need on, siis ka seemned. Panime need klaasi tükeldatult, neljaks või väiksemateks tükkideks. Ajal purustame 1 minut, kiirus 10.

2. Lisa ülejäänud koostisosad ja sega 10 sekundit, kiirus 2.

3. Serveerime seda klaasis või hoiame treenimiseks sobivates pudelites.

Rohkem informatsiooni - Kirsilimonaad