Apelsini ja mustika smuuti

Kas soovite oma hommikusöögiks teistsugust jooki? Alates Thermorecetas Pakume kiiresti valmivat apelsini-mustika smuutit, täis värve ja eeliseid.

Kahtlemata on mustikad kogu maailmas tuntud kuseteede haiguste ennetamiseks ja raviks. Kuigi me ei saa unustada selle suur panus antioksüdantides.

Antioksüdandid on molekulid, mis on võimelised aeglustada teiste molekulide oksüdeerumist. Nii et need on väga kasulikud, et hoida meie tervist täiuslikus korras.

Mustikad on tõesti kergelt happelised, nii et selle apelsini ja mustika smuuti maiustamiseks kasutasin kuupäevapasta mida me õppisime üleeile tegema. Sellel viisil väldime rafineeritud suhkrute tarbimist magusatest maitsetest loobumata.

Apelsini ja mustika smuuti

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Maitsev smuuti, lihtne valmistada ja meie tervisele väga kasulik.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: joogid
• Kalorid: 125
• Portsjonid: 3-4

• Ettevalmistusaeg: 2M
• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 3M

Koostis

• 1 naranja
• 90 g mustikaid
• 50 g õuna
• 30 g datlipastat
• 200 g looduslikku jogurtit

Ettevalmistus

1. Koorime apelsini ja õuna. Peseme mustikad hästi ja paneme ülejäänud puuviljadega klaasi. Ajal purustame 30 sekundit, kiirus 10. Langetame taigna terade suunas.

2. Lisage jogurt ja datlipasta või magusainet, mida soovite kasutada. Peksime ajal 10 sekundit, kiirus 5.

3. Serveerime klaasist või väikestes pudelites.

Arveid

Kui soovite muuta sellest kokteilist maitsva smuuti, peate lihtsalt kasutama külmutatud mustikaid või panema umbes 5 kuubikut puuviljadega ja segama.[br][br]Selle smuuti veganversiooni jaoks peate lihtsalt kasutama kookos- või india pähklit. jogurtid.

Rohkem informatsiooni - Kuupäevapasta

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga