Apelsini, porgandi ja ingveri smuuti

Kas teate, kui kaua aega kulub a smoothie? 1 minut Thermomixis ja ... tule ... veel üks minut, et koostisosad külmkapist eemaldada, pesta ja lõigata või koorida. Nii et võime seda öelda meil kulus vaid 2 minutit smuuti valmistamisel. (Ma lasen teil öelda 3 minutit, kui arvestame, et klaasi loputamiseks kulub 30 sekundit ja veel 30 kuivatamiseks ja paigutamiseks).

Olen praktiliselt igal hommikul hommikul enne kella 7 hommikul smuutit või raputamist ette valmistanud, enne tööle lahkumist. Seega on minu jaoks parim viis tagada, et joon igapäevaselt piima, puu- ja köögivilju ning täiendan seda siis lõunaks ja õhtusöögiks valmistatavate söögikordadega. Ma soovitan teil seda teha, see on veel üks harjumus, väga kiire ja mida saate valmistada eelmisel õhtul (näiteks juba kooritud ja külmutatud puuviljadega).

Sel juhul tahtsin värsket maitset, seega olen valinud apelsini ja ingveri - kombinatsiooni, mis kunagi alt ei vea. Kas olen lisanud porgandeid, kasutades ära asjaolu, et mul olid külmikus suurepärased?

Lisaks, nagu te olete meilt kunagi küsinud, valmistame sel juhul smuuti ette 1 inimesele, nii et teil pole selle ettevalmistamiseks igal ajal vabandust.

Apelsini, porgandi ja ingveri smuuti

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Smuuti 1 minutiga, mis annab kogu energia, et hommikuga jõuliselt vastu minna. Ja maitsev maitse !!

• Irene Arcas

• Retsepti tüüp: joogid
• Kalorid: 150
• Portsjonid: 1

• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 1M

Koostis

• 1 keskmine porgand
• 1 keskmine oranž
• 150 g vett
• 2 tl suhkrut või magusainet (valikuline)
• 1 viil värsket ingverit kooritud
• 1 spl sidrunimahla

Ettevalmistus

1. Eemaldame apelsinikoore nii, et apelsinist ei jääks midagi valget, ja lõikame selle 4 tükiks.

2. Peseme porgandit väga hästi (parem, kui see on orgaaniline), sest kasutame seda koos nahaga. See on valikuline, kui eelistate naha eemaldada, on see sama hea.

3. Panime kõik koostisosad klaasi ja purustame 1 minut, progressiivne kiirus 5-7-10.

4. Serveerime kohe.