Puhastuskreem

Nüüd, kui jõulud on läbi, on aeg peatuda ja kõigil tasanditel veidi koristada. Tavaliselt aitan end selle puhastuskreemiga tagasi pöörduda naasmine tervislikuma ja teadlikuma toitumise juurde.

Mõnes foorumis helistatakse talle rasva põletav supp aga mulle ei meeldi talle selliseid nimesid panna, sest inimesed lähevad hulluks ja usuvad, mis see pole. Imetoite pole olemas, ainult hea, tervisliku ja tasakaalustatud toitumise korral koos spordiga saavutate soovitud tulemused.

Seega peate olema selge, et see puhastuskreem ei ole võluvägi. See on lihtsalt a täidisretsept, see on täis vitamiine ja mineraale ning sisaldab ainult 35 kalorit.

Puhastuskreem

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Taimne kreem, mis aitab teil nende päevade liialdusi neutraliseerida.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: kreemid
• Kalorid: 35
• Portsjonid: 5-6

• Söögitegemise aeg: 50M
• Aeg kokku: 50M

Koostis

• 300 g kapsast
• 120 g sibulat
• 1 küüslauguküünt
• 50 g rohelist pipart
• 2 selleri varred
• 200 g tomatit
• 100 g kõrvitsat
• 700 g vett
• 1 supilusikatäis (kohvi suurust) kurkumipulbrit
• Sool
• Pipar

Ettevalmistus

1. Valmistame köögiviljad ette ja peseme sobivad korralikult läbi.

2. Tutvustame klaasis 100 g kapsast. Me hammustame seda ajal 4 sekundit, kiirus 5. Me eemaldame ja reserveerime suures kausis.

   Kordame seda protsessi veel kaks korda, kuni meil on kogu hakitud kapsas.

3. Klaasi pesemata panime ülejäänud puhtad köögiviljad ja lõigati suurteks tükkideks. Hammustame ajal 4 sekundit, kiirus 5. Me eemaldame ja lisame selle kaussi, kus meil on kapsas.

4. Klaasi pesemata lisame vett ja soojendame seda 7 minutit, 100º, kiirus 1.

5. Lisa kõik köögiviljad, kurkumipulber ja maitsesta. Me valmistame süüa 40 minutit, 100º, kiirus 1.

6. Aja lõpus, mille nimel jahvatame 1 minut, kiirus 7–9.

7. Serveeri kaussides või sügavatel taldrikutel ja soovi korral kaunista musta seesamiseemnetega.

Kas soovite selle puhastuskreemi kohta rohkem teada saada?

Nagu ma varem mainisin, on see väga kerge supp ja olemine valmistatud köögiviljadest, Selles on väga huvitavaid toitaineid, mis aitavad teil tervislikumalt ja rohkem köögivilju süüa, ilma et sellest aru saaksite.

Ma kasutan seda päev pärast joomist või kui tahan ennast puhastada ja konkreetsetest liialdustest lahti saada. Sellel on kergelt diureetiline toime, lisaks tarbib keha selle seedimisel rohkem kaloreid kui kreem ise. Nii et kõik on eelised.

Kuigi kõige rohkem meeldib mulle see, et seda on väga lihtne teha ja ka see on väga ökonoomne. See on valmistatud köögiviljadest, mida me kõik võime leida igal turul.

Ärge unustage, et see retsept sobib ideaalselt küpseta tasemele ja kasutada ka varoomi. Saate valmistada maitsvat liha retseptid, kala või isegi küpseta mune.

Puhastuskreem, mida peate alles hoidma külmkapis hermeetiliselt suletud. Hoidan seda maksimaalselt 3 päeva, sest pärast on tomatil happelisem maitse ja see ei meeldi mulle nii palju.

Kuigi selle ärahoidmiseks on kõige parem külmutada üksikute portsjonitenaNii peate välja võtma ainult vajalikud konteinerid ja jätma need külmkappi, et nad saaksid sulatada külmketti lõhkumata.

Rohkem informatsiooni - Lukustatud välisfilee singi ja õunaga / Merilillefilee ja papilloot aurutatud brokoliõisikutega

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga

Proovige seda maitsvat puhastavat suppi:

Seotud artikkel:

Intensiivne roheline puhastav supp