Rannakarbid paprikaga

Hea ilma saabudes alustatakse lihtsate retseptide otsimisega vähe kaloreid. Soovime päeva maksimaalselt ära kasutada, ilma köögis pikki tunde veetmata, ja muide, hoolitseme enda eest pisut.

Tänane retsept on äärmiselt lihtne, meil on vaja ainult koostisosad asetada ja lasta Thermomix kokk meile. Ärge muretsege värvide pärast, sest nendel paprikaga rannakarpidel on 200 ja need sobivad ideaalselt teise käiguna. Dieedi lõpetamiseks soovitan esimest köögiviljadel põhinevat käiku ja kerget magustoitu.

Ostu sooritamisel on kõige parem kasutada keskmise suurusega rannakarbi ja võimaluse korral erakordselt hea kvaliteediga Galiitsia rannakarpe. See on ka oluline meeles pidama et kõik kartulid pole ühesugused ja kui mõned praadivad imehästi, sobivad teised kokkamiseks ideaalselt.

Rannakarbid paprikaga

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Väga lihtne retsept, mis on valmistatud rannakarpidest ja keedetud kartulitest, maitsestatud õli ja paprikaga.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: kala
• Kalorid: 200
• Portsjonid: 2

• Ettevalmistusaeg: 15M
• Söögitegemise aeg: 25M
• Aeg kokku: 40M

Koostis

• 3 keskmist kartulit (spetsiaalne toiduvalmistamiseks)
• 500 g koorega rannakarbid
• 1 prits äädikat
• 2 supilusikatäit neitsioliiviõli
• Paprika
• Murulauk
• Soolahelbed (Maldoni tüüpi)

Ettevalmistus

1. Peske kartulid hästi ja reserveerige korvis.

2. Puhastage rannakarbid korralikult, eemaldades vuntsid ja väikesed kestad, mis kestadel võivad olla. Asetage need Varoma.

3. Täida klaas veega kuni kolmanda märgini (1 1/2 liitrit). Pange korv koos kartulitega sisse. Soola ja valage 1 äädikajuga.

4. Sulgege ja asetage Varoma asendisse. Programm 25 minutit, Varoma temperatuur, kiirus 3.

5. Pärast aja möödumist eemaldage Varoma ja kontrollige, kas kartul on pehme. Eemaldage ja tühjendage. Seejärel koori ettevaatlikult, sest need põlevad palju. Lõika paksudeks viiludeks ja aseta kaussi.

6. Eemaldage kestad rannakarpidest ja asetage üks iga kartuliviilu peale. Nirista peale õli ja puista peale paar soolahelbet, paprikat ja murulauku.

7. Serveerimiseks valmis!

Arveid

See retsept sobib eriti dieedi pidamiseks.

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem informatsiooni - Kartulid Revolconas