Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Roheline taboulé

Salatid7 minutit2 inimesed322 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (17 häält)
Laadimine ...

Por Mayra Fernandez Joglar

tabu-roheline-thermorecetas

Meile meeldib see lihtsad salatid ja kerge nagu see roheline tabuule. Samuti on see nii kiiresti valmiv, et veganõhtusöögi nautimiseks pole vabandusi.

Lisan selle kindlasti ka meie juurde värskete salatite kollektsioon suve nautima, sest lisaks saame selle maitset nautida igal pool. See on nii mugav, et võtame selle rohkem kui üks kord rand või bassein.

Neile, kes pole seda kunagi proovinud nõbu Soovitan teil käivitada nii kiiresti kui võimalik. Sa armastad seda!

Neile teist, kes on kuskussiarmastajad, kutsun teid proovima seda rohelist tabelit koos muu manna tüübiga, näiteks järeldused või pärl odraga.

Roheline taboulé

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

See roheline tabuule on fantastiline veganroog, mida on lihtne transportida, et seda väljas süüa.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Retsepti tüüp: salatid
  • Kalorid: 322
  • Portsjonid: 2
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 125 g eelküpsetatud kuskussi manna (keskmise teraga)
  • 125 g köögiviljapuljongit
  • 15 g oliiviõli
  • 1 / 2 kurk
  • 1/2 Itaalia rohelist pipart
  • 1 värske sibul pole liiga suur
  • Sool ja pipar
  • 7-10 koriandrilehte
  • 3-5 piparmündilehte
  • 1 lubi

Ettevalmistus

  1. Valmistame kuskussi koos köögiviljapuljongi ja õliga, järgides tootja näidatud aegu ja juhiseid.

  2. Peseme kurki, paneme selle suurtesse tükkidesse klaasi. Me hammustame seda ajal 2 sekundit, kiirus 5. Me eemaldame selle klaasist ja asetame selle äravoolu.

  3. Klaasi pesemata lisage puhas pipar, ilma seemneteta ja lõigake suurteks tükkideks. Me hammustame seda ajal 4 sekundit, kiirus 5. Me eemaldame selle klaasist ja paneme kurgi kõrval asuvasse kuivendisse.

  4. Klaasi pesemata lisage värske sibul, puhastage ja lõigake suurteks tükkideks. Me hammustame seda ajal 5 sekundit, kiirus 5. Me eemaldame selle klaasist ja asetame koos ülejäänud köögiviljadega kuivendisse.

  5. Klaasi pesemata panime koriandri ja piparmündilehed klaasi. Katame need veega ja hakkime 4 sekundit, kiirus 4. Tühjendame köögiviljast erineva sõela abil. Pärast tühjendamist kuivatame need köögipaberiga.

  6. Lisage nõrutatud köögiviljadega valmistatud kuskussi manna. Maitsesta ja sega korralikult läbi. Riietumiseks valage laimimahl ja viimistlege koriandri ja piparmündi lehtedega.

Rohkem informatsiooni - 9 salatit suve nautimiseks


Avastage muid retsepte: Lihtne, Vähem kui 15 minutit, Vegan

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.