નારંગી, ગાજર અને આદુ સુંવાળી

શું તમે જાણો છો કે તૈયાર કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે સોડા? થર્મોમિક્સમાં 1 મિનિટ અને… આવો… ફ્રિજમાંથી ઘટકોને દૂર કરવા, તેમને ધોવા અને કાપી અથવા છાલ કા anotherવા માટે બીજી મિનિટ. તો આપણે એમ કહી શકીએ તે અમને માત્ર 2 મિનિટ લાગ્યો સુંવાળી તૈયાર કરવામાં. (હું તમને 3 મિનિટ કહેવા દઈશ જો આપણે ગ્લાસ કોગળા કરવા માટે 30 સેકંડ અને તેને સૂકવવા અને તેને સ્થાને મૂકવા માટે 30 બીજા સમયની ગણતરી કરીએ તો).

હું કામ પર જવા પહેલાં, વ્યવહારીક દરરોજ સવારે 7 વાગ્યે નાસ્તા માટે સ્મૂધી અથવા શેક તૈયાર કરું છું. આમ, મારા માટે, આ ખાતરી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે કે હું દરરોજ દૂધ, ફળો અને શાકભાજી પીઉં છું અને પછી તે હું ભોજન અને રાત્રિભોજન માટે તૈયાર કરતો ભોજન સાથે પૂરક છું. હું તમને તે કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું, તે એક વધુ આદત છે, ખૂબ જ ઝડપી અને તમે તે પહેલાં રાત તૈયાર કરી શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે, પહેલેથી છાલવાળી અને સ્થિર ફળો).

આ કિસ્સામાં, મને એક તાજો સ્વાદ જોઈએ છે, તેથી મેં નારંગી અને આદુ પસંદ કર્યું છે, જે સંયોજન ક્યારેય નિષ્ફળ થતું નથી. શું મેં ફ્રિજમાં કેટલાક મહાન લોકો છે તે હકીકતનો લાભ લઈને મેં ગાજર ઉમેર્યું છે?

આ ઉપરાંત, તમે ક્યારેય અમને પૂછ્યું છે તેમ, આ કિસ્સામાં અમે સુંવાળી તૈયાર કરવા જઈશું 1 વ્યક્તિ માટે, તેથી તમારી પાસે તેને કોઈપણ સમયે તૈયાર કરવા માટે કોઈ બહાનું નથી.

નારંગી, ગાજર અને આદુ સુંવાળી

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

1 મિનિટમાં સ્મોધી જે તમને સવારથી સામનો કરવાની શક્તિ આપે છે. અને એક સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ !!

• આઈરેન આર્કાસ

• રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
• કેલરી: 150
• પિરસવાનું: 1

• જમવાનું બનાવા નો સમય: 1M
• કુલ સમય: 1M

ઘટકો

• 1 મધ્યમ ગાજર
• 1 મધ્યમ નારંગી
• 150 ગ્રામ પાણી
• 2 ચમચી ખાંડ અથવા સ્વીટનર (વૈકલ્પિક)
• તાજી આદુની 1 કટકા છાલવાળી
• 1 ચમચી લીંબુનો રસ

તૈયારી

1. અમે નારંગીની છાલ કા removeીએ છીએ જેથી નારંગીમાં સફેદ કંઈ જ ન રહે અને તેને 4 ટુકડા કરી નાખો.

2. અમે ગાજરને ખૂબ સારી રીતે ધોઈએ છીએ (જો તે ઓર્ગેનિક હોય તો વધુ સારું) કારણ કે અમે તેનો ઉપયોગ ત્વચા સાથે કરીશું. આ વૈકલ્પિક છે, જો તમે ત્વચાને દૂર કરવાનું પસંદ કરો છો તો તે એટલું જ સરસ રહેશે.

3. અમે ગ્લાસમાં બધી ઘટકોને મૂકી અને ક્રશ કરીએ છીએ 1 મિનિટ, પ્રગતિશીલ ગતિ 5-7-10.

4. અમે તરત જ સેવા આપીએ છીએ.