નાસ્તા માટે ઓટમીલ "સ્ટ્રોબેરી કેક" પોર્રીજ

આ "સ્ટ્રોબેરી શૉર્ટકેક" પોર્રીજ વસંત નાસ્તા માટે યોગ્ય છે. આ ઉપરાંત provideર્જા પૂરી પાડે છે આપણે મોસમનાં સ્ટાર ફળમાંથી એક માણી શકીએ છીએ.

આ પોર્રીજ તેથી છે કરવા માટે સરળ અને તરીકે સમૃદ્ધ "ગાજર નો હલાવો" અથવા "કી લાઈમ પાઈ" જોકે આજના લોકોમાં હળવા ગુલાબી રંગ છે જે આંખને ખુશ કરે છે.

સૂવાના પહેલાં આ પોરીજ તૈયાર કરો અને તેથી, બીજે દિવસે સવારે, પહેલેથી જ તમે જમવા માટે નાસ્તો કરશો.

પોર્રીજ "સ્ટ્રોબેરી શ Shortર્ટકેક"

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

વસંતનો આનંદ માણવા માટેનો એક સરળ પોર્રીજ.

• માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર

• રેસીપી પ્રકાર: દેસોયુનો
• કેલરી: 310
• પિરસવાનું: 2

• તૈયારી સમય: 12H
• કુલ સમય: 12H

ઘટકો

• 100 ગ્રામ સાદા અથવા સ્ટ્રોબેરી ગ્રીક દહીં
• 150 ગ્રામ દૂધ
• 75 ગ્રામ ચીઝ ફેલાય છે
• 1 ચમચી (ડેઝર્ટ સાઇઝ) મેપલ સીરપ અથવા મધ
• 1 ચમચી (કોફી કદ) હોમમેઇડ વેનીલા પેસ્ટ (રેસીપી જુઓ)
• 20 ગ્રામ લીંબુનો રસ
• 10 ગ્રામ ચિયા બીજ
• 55 ગ્રામ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત રોલ્ડ ઓટ્સ
• લીંબુ ઝાટકો
• 100 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી (50 ગ્રામ + 50 ગ્રામ)

તૈયારી

1. ગ્લાસમાં દહીં, દૂધ, સ્પ્રેડ ચીઝ, ચાસણી અથવા મધ, વેનીલા પેસ્ટ અને લીંબુનો રસ નાખો. અમે દરમિયાન સારી રીતે ભળીએ છીએ 30 સેકંડ, સ્પીડ 2. જ્યાં સુધી સજાતીય મિશ્રણ પ્રાપ્ત ન થાય.

2. ઓટ ફ્લેક્સ, ચિયા બીજ અને ચૂનો ઝાટકો ઉમેરો. અમે દરમિયાન જગાડવો 30 સેકંડ, ગતિ 2, ડાબી બાજુ વળો.

3. અદલાબદલી સ્ટ્રોબેરીનો 50 ગ્રામ ઉમેરો અને સ્પેટ્યુલા સાથે ભળી દો.

4. અમે જે કન્ટેનર આપીએ છીએ તે સામગ્રીને અમે વહેંચીએ છીએ અને તેને ઓછામાં ઓછા 4 કલાક બાકી રહેવા દઈએ છીએ. જો કે તેને રાતોરાત છોડી દેવું શ્રેષ્ઠ છે.

5. સેવા આપતી વખતે, અમે અદલાબદલી સ્ટ્રોબેરીના અન્ય 50 ગ્રામ સાથે પોર્રીજ સજાવટ કરીએ છીએ.

નાસ્તામાં આ "સ્ટ્રોબેરી શ shortcર્ટકેક" પોર્રીજ વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

મારે કબૂલ કરવું પડશે કે હું આ પ્રકારના નાસ્તામાં વ્યસની છું. મને સવારનો નાસ્તો મળ્યો ખૂબ જ વ્યવહારુ અને આરામદાયક કારણ કે સરળ હોવા ઉપરાંત, તેમનું પરિવહન કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તેથી જો તમે જાગવાની સાથે નાસ્તો કરવા માટે એક ન હોવ, તો તમે તેને પોષક લંચમાં લઈ શકો છો.

પ્રમાણ ફોલ્ડ કરી શકાય છે કોઈપણ સમસ્યા વિના. જો તમે ઓટમીલ પોર્રીજને સારી રીતે રેફ્રિજરેટેડ રાખો છો, તો તમે થોડા દિવસ માટે નાસ્તો તૈયાર કરશો.

એવા અન્ય સંસ્કરણો છે કે જેમાં "ગાજર કેક" જેવી ખાંડ હોતી નથી પરંતુ આ સંસ્કરણ વધુ મધુર સ્પર્શ માટે પૂછે છે. તમે નાળિયેર ખાંડથી લઈને સ્ટીવિયા સુધી તમને સૌથી વધુ ગમતી મીઠાશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જોકે મારા મનપસંદ છે મેપલ સીરપ અથવા મધ કારણ કે તે પ્રવાહી છે અને બાકીના ઘટકો સાથે સંપૂર્ણ રીતે ભળી જાય છે.

તમે સંસ્કરણ પણ તૈયાર કરી શકો છો લેક્ટોઝ વિના. સુપરમાર્કેટમાં તમને આ પ્રકારના આહાર માટે યોગ્ય ઉત્પાદનોની સંપૂર્ણ શ્રેણી મળશે.

આ નાસ્તો છે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત તે ચકાસવાની જરૂર છે કે ઘટકો યોગ્ય છે અને, સૌથી ઉપર, ઓટ્સને બીક અને ગૂંચવણો ટાળવા માટે પ્રમાણિત કરવામાં આવે છે.

જો તમે છો કર્કશ પ્રેમી કેટલાક કોકો નિબ્સ અથવા ક્ષીણ થઈ જનાર પાચક-પ્રકારની કૂકી ઉમેરવા માટે મફત લાગે. પરંતુ ખાતરી કરો કે તેઓ તમારા આહાર માટે યોગ્ય છે.

વધુ મહિતી - નાસ્તા માટે ઓટમીલ "ગાજર કેક" પોર્રીજ / નાસ્તા માટે ઓટમીલ "કી લાઇમ પાઇ" પોર્રીજ

સ્રોત - રેસીપીમાં ફેરફાર અને સંપૂર્ણ બ્લોગથી થર્મોમિક્સ® માટે અનુકૂળ

આ રેસીપીને તમારા થર્મોમીક્સ મોડેલમાં સ્વીકારવા