નાસ્તા માટે ઓટમીલ "ગાજર કેક" પોર્રીજ

ઓટમીલ "ગાજર કેક" પોર્રીજ મૂકવા માટે આદર્શ છે તમારા સવારે રંગ અને આનંદનો સ્પર્શ અને, તે જ સમયે, સંતોષકારક નાસ્તો માણો.

તે એક છે ખૂબ સંપૂર્ણ નાસ્તો જે તમને ભૂખ્યાં વિના સક્રિય સવારમાં પસાર કરવામાં મદદ કરશે.

અને બધામાં શ્રેષ્ઠ એ છે કે તે અગાઉથી કરવામાં આવે છે અને 5 મિનિટથી ઓછા સમયમાં હકારાત્મક રીતે દિવસની શરૂઆત કરવા માટે તમારી પાસે એક વાસ્તવિક નાસ્તો હશે.

નાસ્તામાં ઓટમીલ "ગાજર કેક" પોર્રીજ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

Energyર્જા અને સ્વાદથી ભરેલું એક ખૂબ જ સરળ નાસ્તો.

• માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર

• રેસીપી પ્રકાર: દેસોયુનો
• કેલરી: 350
• પિરસવાનું: 2

• તૈયારી સમય: 12H
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 4M
• કુલ સમય: 12 એચ 4 એમ

ઘટકો

• 1 મોટી ગાજર
• 100 ગ્રામ ચૂનો ગ્રીક દહીં
• 150 ગ્રામ દૂધ
• 40 ગ્રામ ચીઝ ફેલાય છે
• 1 ચમચી (કોફી કદ) હોમમેઇડ વેનીલા પેસ્ટ (રેસીપી જુઓ)
• 1 લેવલ ચમચી (ડેઝર્ટ સાઇઝ) ગ્રાઉન્ડ તજ
• 1 ચપટી મીઠું
• 10 ગ્રામ ચિયા બીજ
• 50 ગ્રામ કિસમિસ
• 55 ગ્રામ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત રોલ્ડ ઓટ્સ
• સજાવટ માટે ગાજરની પટ્ટીઓ
• સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે અખરોટ

તૈયારી

1. અમે ગાજરને ઉઝરડા કરીએ છીએ, તેને ધોઈએ છીએ, તેને સૂકવીએ છીએ અને તેને મોટા કાપીશું. અમે તેને દરમિયાન કરડીએ છીએ 5 સેકંડ, સ્પીડ 5. જો આપણે તેને વધુ કચડી નાખવા માંગતા હોય તો અમે આ પગલું થોડીક સેકંડ માટે લંબાવી શકીએ છીએ.

2. અમે બ્લેડ તરફના ટુકડા ઘટાડીએ છીએ અને ડેરી ઉત્પાદનો, એટલે કે દહીં, દૂધ અને પનીર ઉમેરીએ છીએ. વેનીલા પેસ્ટ, તજ અને એક ચપટી મીઠું નાખો.
   અમે દરમિયાન ભળી 30 સેકંડ, ગતિ 2, ડાબી બાજુ વળો.

3. ચિયાના બીજ, કિસમિસ અને ઓટ ફ્લેક્સ ઉમેરો. અમે બીજાને ફરીથી ભળીએ છીએ 30 સેકંડ, ગતિ 2, ડાબી બાજુ વળો.

4. અમે તે કન્ટેનરમાં સામગ્રીનું વિતરણ કરીએ છીએ જ્યાં અમે તેની સેવા આપીશું અને તેને ઓછામાં ઓછા 4 કલાક બાકી રહેવા દો. જો કે તેને રાતોરાત છોડી દેવું શ્રેષ્ઠ છે.

5. સેવા આપતી વખતે, અમે અમારી આંગળીઓથી કેટલાક અખરોટને ક્ષીણ થઈએ છીએ અને તેને છંટકાવ કરીએ છીએ. અને, ગાજરની પટ્ટીઓ સાથે, અમે કેટલાક વર્તુળો બનાવીએ છીએ જે અમે કાળજીપૂર્વક પોર્રીજ પર મૂકીશું.

શું તમે નાસ્તા માટેના આ "ગાજર કેક" પોરીજ વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

તે પ્રથમ વખત (કે છેલ્લી) નથી કે જેમાં Thermorecetas અમે નાસ્તા માટે કેટલાક પોર્રીજ તૈયાર કરીએ છીએ. હું તેમને પસંદ કરું છું કારણ કે તેઓ ખૂબ જ રસાળ છે અને તેઓ તમને ભૂખ્યા વિના સક્રિય સવારનો સામનો કરવા માટે energyર્જા ભરે છે.

તેમ જ, મને આનંદ થયો કારણ કે મેં શોધ્યું કે તેમને એક આપવું કેટલું સરળ છે વિવિધ સ્વાદ અને સ્પર્શ સાથે પાર્ટી એર.

તમે સરળતાથી કરી શકો છો લેક્ટોઝ-ફ્રી સંસ્કરણ અને તેને તમારા વિશેષ આહારમાં અનુકૂળ કરો.

આ "ગાજર કેક" ઓટમીલ porridge તેઓ ખાંડ ઉમેર્યા નથી કિસમિસ અને ગાજર પહેલેથી જ પૂરતી મીઠાશ આપવાના હવાલે છે.

તે પણ છે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો કે સિલિઆક્સ પી શકે છે. તેમને ફક્ત તે ચકાસવાની જરૂર છે કે ઘટકો યોગ્ય છે અને, મહત્તમ, ઓટ્સને બીક અને ગૂંચવણો ટાળવા માટે પ્રમાણિત કરવામાં આવે છે.

તમને આપવા માટે એ ભચડ - ભચડ અવાજવાળો સ્પર્શ મેં કાચા ગાજરની કેટલીક પટ્ટીઓ અને કેટલાક બદામ ઉમેર્યા છે જે તમે પિસ્તા, કાજુ, બદામ વગેરે જેવા અન્ય કોઈપણ સૂકા ફળ માટે અવેજી કરી શકો છો.

જો તમે શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન પણ આ નાસ્તો માણવા માંગતા હોવ તો તમારે બસ પોર્રીજ ગરમ કરો માઇક્રોવેવમાં 30-60 સેકંડ, શણગારે છે, પીરસે છે અને સુપર ફુલ નાસ્તો માણો.

આ રેસીપી થોડા દિવસો સુધી સારું રહે છે જ્યાં સુધી તે સારી રીતે coveredંકાયેલ હોય અને રેફ્રિજરેટર હોય.

માત્રામાં ડબલ લાગે અને કેટલાક દિવસો માટે નાસ્તો તૈયાર કરો. આ તમને સમય અને શક્તિ બચાવે છે.

વધુ મહિતી - નાસ્તા માટે ઓટમીલ "કી લાઇમ પાઇ" પોર્રીજ

સ્રોત - રેસીપીમાં ફેરફાર અને સંપૂર્ણ બ્લોગથી થર્મોમિક્સ® માટે અનુકૂળ

આ રેસીપીને તમારા થર્મોમીક્સ મોડેલમાં સ્વીકારવા