હંમેશા તે જ રીતે પાસ્તા તૈયાર કરતા કંટાળી ગયા છો? શું તમારા માટે મુશ્કેલ છે? બાળકો શાકભાજી ખાય છે? સોલ્યુશન એ છે કે વિવિધ વાનગીઓ તૈયાર કરવી જે આની જેમ સંપૂર્ણ અને સંતુલિત પણ છે પાસ્તા અને શાકભાજીનો માળો.
આમાં પાસ્તા અને વનસ્પતિ માળખાં રેસીપી તમે બધા પોષક તત્વો, વિટામિન્સ અને પ્રોટીન જોશો કે જે બાળકને ઉગાડવા માટે જરૂરી છે. ત્યા છે વાનગીઓ, આ જેવું, જે એટલું સંપૂર્ણ છે કે તમે આ રીતે તૈયાર કરી શકો છો રાત્રિભોજન માટે એક જ પ્લેટખાસ કરીને જો તમારો લાંબો, વ્યસ્ત દિવસ હોય.
જો આપણે તેમને સંતુલિત આહાર આપવાની ઇચ્છા હોય તો, અમે ડેઝર્ટ માટે, થોડું ફળોનો કચુંબર અથવા કોમ્પોટ તૈયાર કરી શકીએ છીએ. આ રીતે આપણે મળશે દરરોજ ફળ અને શાકભાજીના 5 એકમો સલાહભર્યું.
ચાલો રેસીપી માટે જઈએ!
પાસ્તા અને વનસ્પતિ માળખાં
રાત્રિભોજન માટે પાસ્તા અને વનસ્પતિ માળખાં એક વાનગી તરીકે આપી શકાય છે. તે વધવા માટે પોષક તત્વો, વિટામિન અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે.
ટીએમ 21 સાથે સમાનતા
વધુ મહિતી - પાસ્તા સૂફલ