પૌષ્ટિક હેઝલનટ કૂકીઝ

આ પૌષ્ટિક હેઝલનટ કૂકીઝ સાથે, ભૂખે મરવાનું ભૂલી જાઓ. કારણ કે મેં તેમને શોધી કા .્યા છે મારો પ્રિય નાસ્તો, ખાસ કરીને બપોરે મધ્યમાં એક પ્રેરણા સાથે.

તેમની પાસે હેઝલનટ અને ચોકલેટની સ્વાદિષ્ટ સુગંધ છે પરંતુ જ્યારે તમે કોઈ ભાગ લેશો ત્યારે તમે કેળાની નોંધો શોધી કા thatો છો જેની તમે અપેક્ષા ન કરી હતી અને તે તેમને બનાવે છે. ખરેખર સ્વાદિષ્ટ કૂકીઝ.

આ પૌષ્ટિક કૂકીઝ વિશેષ છે, ફક્ત તેના સ્વાદને કારણે જ નહીં, પણ એટલા માટે કે તેઓ કરવા સરળ છે અને થોડીવારમાં તમે તેમને ડાઉનટાઇમ અથવા જટિલતાઓને વગર કરી શકશો.

શું તમે આ પોષક હેઝલનટ કૂકીઝ વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

આ પાગલ જીવન સાથે આપણે જીવીએ છીએ કે આપણે ક્યારેક ભૂલી જઇએ છીએ આપણા શરીરને કાર્ય કરવા માટે સારા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. તેથી હું કોઈપણ ભોજનને છોડવાનો અને બપોરના ભોજન અથવા નાસ્તામાં ઓછું ન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. હું તેને લેવા માટે સામાન્ય રીતે હોમમેઇડ કૂકી અથવા એક નાનો નાસ્તો મારી બેગમાં રાખું છું અને દિવસ-દરરોજની પ્રવૃત્તિઓ સાથે ચાલુ રાખવા માટે સક્ષમ છું.

મને ખાતરી આપી છે કે મને additionર્જા આપવા ઉપરાંત ભૂખમાંથી બહાર ન નીકળવામાં મને મદદ કરે છે લંચ અથવા ડિનર માટે. આ રીતે હું મારા આહારને વધુ સારી રીતે ગોઠવી શકું છું અને પેન્ટ્રીમાં મળતી પ્રથમ વસ્તુ પર દ્વિસંગીકરણ ટાળી શકું છું.

મેં પહેલાં કહ્યું તેમ, આ પોષક હેઝલનટ કૂકીઝ વિશેની બીજી સારી બાબત એ છે કે તે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. તમારે ફક્ત કણક બનાવવું પડશે, તેમને આકાર આપો અને તે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકવા માટે તૈયાર છે. તેમની પાસે ડાઉનટાઇમ નથી, અથવા કોઈપણ અન્ય ગૂંચવણ.

તેમની સરળતાને કારણે તેઓ આદર્શ છે ઘરમાં નાના લોકો સાથે કરો. તેઓને તેમના પોતાના કૂકીઝને આકાર આપવાનો અને ભૂકો કરવાનું ગમશે.

આ રેસીપી બનાવવા માટે તમે જોશો કે મેં ઉપયોગ કર્યો છે પ્રોટીન પાવડર. મને તેનો ઉપયોગ વાનગીઓમાં અથવા મિલ્કશેક્સ અને આ રીતે હું ખાતરી કરું છું કે હું જરૂરી પ્રોટીન લઈ રહ્યો છું.

તમે જે સ્વાદનો સૌથી વધુ પસંદ કરો છો તેમાંથી એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પછી ભલે તે વીચોકલેટ જેવી આઈનીલા.

એકમાત્ર ભલામણ એ છે કે તમે લેબલને નજીકથી જુઓ. ખાસ કરીને જો તમારી પાસે અમુક પ્રકારની હોય લેક્ટોઝ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, ઇંડા જેવા અસહિષ્ણુતા અથવા તમે કડક શાકાહારી આહાર પર છો. આ રીતે તમે ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે.

અને જો તમે પ્રોટીન પાવડર વિના કરવા માંગતા હો, તો તમારે થોડા વધુ ગ્રામ હેઝલનટ ઉમેરવા પડશે અને તે જ છે.

કૂકીઝ બનાવવા માટે હું સામાન્ય રીતે સ્કૂપ અથવા આઈસ્ક્રીમ સ્કૂપનો ઉપયોગ કરું છું જેનું કદ મધ્યમ હોય છે. તેની સાથે તેઓ બહાર આવે છે 15 એકમો પરંતુ તમે કોઈપણ અન્ય વાસણોનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે તમને બધી કૂકીઝનું વજન સમાન બનાવવામાં મદદ કરે છે.

એકવાર ઠંડા તમે કરી શકો છો હવાયુક્ત કન્ટેનરમાં રાખો અને તમને તેમની જરૂરિયાત મુજબ બહાર કા .ો. તેઓ 7 દિવસ સુધી સારી રીતે પકડી રાખે છે. ત્યાંથી, તેઓ ખરાબ થતા નથી, પરંતુ તેઓ થોડો સુકાં અનુભવે છે.

વધુ મહિતી - કોકો ફિટનેસ શેક

આ રેસીપીને તમારા થર્મોમીક્સ મોડેલમાં સ્વીકારવા