પ્રકાશ અરુગુલા સૂપ

પાકકળા સૂપ અમારા થર્મોમીક્સથી તે ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે. તમે યાદ છે વનસ્પતિ સૂપ અથવા ચિકન સૂપ? સારું આજે આપણે એક તૈયાર કરીશું પ્રકાશ સૂપ પરંતુ એક ખૂબ જ ખાસ સ્પર્શ સાથે arugula. આ પ્લેટ ખાસ કરીને તે લોકો માટે સમર્પિત છે જેની પાસે નાજુક પેટ, અથવા જે બીમાર છે અને તમારે થોડું થોડું ખાવું જોઈએ, જેને ચાવવાની તકલીફ છે, અથવા ઓછા કેલરીવાળા ખોરાક પર છે અથવા છે શાકાહારીઓ o કડક શાકાહારી.

અમે એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ સૂપ બનાવીશું જે જો તે અગાઉથી તૈયાર કરીશું તો વધુ સમૃદ્ધ થશે. અને, અલબત્ત, તમે અન્ય માટે કોઈપણ ઘટકોને બદલી શકો છો જે તમને વધુ ગમશે. જો તમને અરુગુલા ન ગમે, તો તમે તેને તાજી સ્પિનચ પાંદડાથી બદલી શકો છો. સ્વાદિષ્ટ તમે જોશો!

પ્રકાશ અરુગુલા સૂપ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

ખૂબ જ સ્વસ્થ પ્રકાશ અરુગુલા સૂપ, નાજુક પેટ અથવા ઓછા કેલરીવાળા આહાર માટે આદર્શ છે. પેટને સ્વર કરવા માટેનો એક સંપૂર્ણ પ્રથમ કોર્સ.

• આઈરેન આર્કાસ

• રેસીપી પ્રકાર: સૂપ
• કેલરી: 100
• પિરસવાનું: 4

• જમવાનું બનાવા નો સમય: 40M
• કુલ સમય: 40M

ઘટકો

• વનસ્પતિ સ્ટોક સૂપનું 1 લિટર
• 2 નાના ગાજર અથવા 1 મોટા
• 2 મધ્યમ બટાટા
• 50 જી.આર. તાજા અરુગુલા (જે પેકેજ્ડ કચુંબર વિભાગમાં વેચાય છે)
• 20 જી.વી. વર્જિન ઓલિવ તેલ
• મીઠું (સ્વાદ માટે વૈકલ્પિક)
• પિમિએન્ટા

તૈયારી

1. અમે બટરફ્લાયને ગ્લાસમાં મૂકીએ છીએ અને સૂપ અને તેલ ઉમેરીએ છીએ. અમે હૂંફાળું 8 મિનિટ, વેરોમા તાપમાન, સ્પીડ સ્કૂપ.

2. કાતરી ગાજર અને બટાકાને ખૂબ નાના ટુકડાઓમાં નાંખો. હું બટાટા માટે નીચેના કાપવાની ભલામણ કરું છું: તમે છરી નાખવાનું શરૂ કરો અને ટુકડાના અંત સુધી પહોંચતા પહેલા તમે બટાકાને ઉપર ક્લિક કરો. આ રીતે અમે પ્રાપ્ત કરીશું કે સૂપ વધુ બટાકાની સ્ટાર્ચ સાથે બાકી છે અને તેથી, ગા..

3. અમે કાર્યક્રમ 25 મિનિટ, ચમચી ગતિ, ડાબી બાજુ વળો, વેરોમા તાપમાન.

4. જ્યારે સમય સમાપ્ત થાય ત્યારે એરુગુલા, સ્વાદ માટે મરી અને પ્રોગ્રામ ઉમેરો 5 મિનિટ, ચમચી ગતિ, ડાબી બાજુ વળો, વેરોમા તાપમાન.

5. મીઠું અને મરી સાથે સુધારણા અને આનંદ!

ટીએમ 21 સાથે સમાનતા

વધુ મહિતી -  વનસ્પતિ સૂપ અથવા ચિકન સૂપ