બ્રોકોલી મેડલિયન્સ

તૈયારી

1. અમે નાના બાઉલમાં 75 ગ્રામ ઓટ્સ અને 100 ગ્રામ પાણી મૂકીએ છીએ. ચમચી સાથે ભળી દો અને અમે રેસીપી સાથે ચાલુ રાખીએ ત્યારે તેને આરામ કરવા દો.

2. અમે બ્રોકોલી ધોઈએ છીએ અને તેને કલગીમાં કાપીએ છીએ. અમે ટ્રંકનો પણ ઉપયોગ કરીશું, તેને છાલવી, કારણ કે થડનો બાહ્ય ભાગ સામાન્ય રીતે સખત હોય છે. અમે તેને વેરોમા કન્ટેનરમાં મૂકી રહ્યા છીએ.

3. અમે ગ્લાસમાં 500 ગ્રામ પાણી મૂકીએ છીએ. અમે theાંકણ મૂકી અને તેના idાંકણ સાથે, વરોમા કન્ટેનરને તેની સ્થિતિમાં મૂકી.

4. પ્રોગ્રામિંગ દ્વારા અમે બ્રોકોલીને વરાળ કરીએ છીએ 16 મિનિટ, વેરોમા તાપમાન, ગતિ 1.

5. અમે તેની સ્થિતિમાંથી વરોમાને દૂર કરીએ છીએ અને બ્રોકોલીને ઠંડુ કરીએ છીએ.

6. આપણે ગ્લાસમાં જે પાણી છોડ્યું છે તેનો ઉપયોગ કૂસકૂઝને હાઇડ્રેટ કરવા માટે થઈ શકે છે. જો નહીં, તો અમે તેને દૂર કરીએ છીએ કારણ કે આપણને કાચ ખાલી અને સૂકો રહેવાની જરૂર છે.

7. અમે ગ્લાસમાં બદામ અને પિસ્તા મૂકીએ છીએ. અમે કાર્યક્રમ 10 સેકંડ, સ્પીડ 8.

8. બ્રોકોલી, બ્રેડક્રમ્સમાં, ઓટમીલ (જે પેસ્ટ જેવો હશે), મીઠું અને મરી ઉમેરો. અમે કાર્યક્રમ 5 સેકંડ, સ્પીડ 5.

9. અમે ભેજવાળા હાથથી હેમબર્ગર બનાવીએ છીએ.

10. અમે તેમને ઓલિવ તેલના ઝરમર ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝભ્ભો તેમને નાના થતાં અટકાવવા માટે, અમે તેમને ગ્રીસપ્રૂફ પેપરના ચોરસ પર મૂકી શકીએ છીએ. જો આપણે કાગળની પસંદગી કરીશું, તો અમે તેલ સાથે પ panનને ગ્રીસ કરીએ છીએ અને હેમબર્ગરની બંને બાજુઓને તેલથી પેઇન્ટ કરીએ છીએ.