મસૂરનો દાણો

આરબ ગેસ્ટ્રોનોમીમાંથી આવે છે મસૂર હમમસ, પરંપરાગત એક પ્રકાર હમ્મસ ચણાછે, જે આ સ્વાદિષ્ટમાં નવો સ્વાદ લાવે છે શાકભાજી, પૌષ્ટિક અને સ્વસ્થ, શાકાહારી, કડક શાકાહારી અને માટે યોગ્ય celiacs.

તે એક છે aperitivo ખૂબ સ્વસ્થ, પ્રોટીન, આયર્ન, ખનિજો અને સાથે ઓછી કેલરી (200 કેસીએલ / 100 ગ્રામ, પરંતુ 100 ગ્રામ ઘણા બધા પેટ છે). અને તમે તેના સ્વાદથી આશ્ચર્ય પણ પામશો, તે ખરેખર સ્વાદિષ્ટ છે. તેનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ ન કરો, તે અંદર બનાવેલું છે 1 મિનિટ થર્મોમીક્સ સાથે.

મસૂરનો દાણો

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

થર્મોમીક્સ સાથે મસૂરનો દાણો, એક સ્વાદિષ્ટ ખૂબ જ પૌષ્ટિક વનસ્પતિ માળા.

• અના વાલ્ડેસ

• રેસીપી પ્રકાર: એપરિટિવ્સ
• કેલરી: 100
• પિરસવાનું: 4

• જમવાનું બનાવા નો સમય: 1M
• કુલ સમય: 1M

ઘટકો

• રાંધેલા દાળનો એક નાનો પોટ (250 ગ્રામ. ડ્રેઇન કરેલું વજન)
• તાહિની કોફીનો 1 ચમચી (તે તલની પેસ્ટ છે, તમે તેને હાયપરમાર્કેટના આંતરરાષ્ટ્રીય વિભાગમાં મળી શકશો, જો તમે તે મેળવી શકતા નથી, તો તમે તેને છોડી શકો છો, અથવા તેને 1 મીઠાઈના ચમચી તલના બીજ માટે)
• 10 કાચા અને છાલવાળી બદામ
• અડધા લીંબુનો રસ (આશરે 25 મિલી.)
• લસણની 1 લવિંગ
• 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ જીરું
• મીઠું 1/2 ચમચી
• ઓલિવ તેલના 50 મિલી (અડધા બીકર)

તૈયારી

1. મસૂરને કોઈ ઓસામણિયું વડે ડ્રેઇન કરો.

2. તેમને અન્ય તમામ ઘટકો સાથે ગ્લાસમાં મૂકો અને દરમિયાન મિશ્રણ કરો પ્રગતિશીલ ઝડપે 30 સેકંડ 5-10.

3. સ્પેટુલા અને ફરીથી પ્રોગ્રામ સાથે ગ્લાસની દિવાલોના અવશેષોને નીચું કરો પ્રગતિશીલ ઝડપે 30 સેકંડ 5-10.

ટીએમ 21 સાથે સમાનતા

વધુ મહિતી - હમ્મસ ચણા