માચા ચા સાથે ડિટોક્સ બોલમાં

આ ડિટોક્સ બોલમાં મચા ચા સાથે તમારી જાતની સંભાળ લેવાનો આનંદ લો, એ ભૂખ મરી જવાની તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત રીત, અફસોસ વિના અને તમારા આહારને બગાડ્યા વિના.

જલદી હું શોધી matcha ચા લાભો મેં તેને મારા આહારમાં શામેલ કર્યો. શરૂઆતમાં તે થોડી મુશ્કેલ હતી પરંતુ મને ખૂબ જ રસપ્રદ અને સરળ વાનગીઓ મળી જેણે મને મદદ કરી.

શરૂઆતમાં મેં ફક્ત તેનો ઉપયોગ કર્યો હતો પીણાં પછીથી, મને સ્વાદ મળતાંની સાથે જ, મેં તેનો ઉપયોગ આ પ્રકારના નાસ્તામાં અથવા અંદરથી શરૂ કર્યો કેકની દુકાન. કોઈ શંકા વિના હું આનંદિત છું કારણ કે તે મને ખૂબ સારી રીતે અનુકૂળ છે. તે મને energyર્જા આપે છે, મારા મૂડમાં સુધારો કરે છે અને ઉનાળામાં, તે મારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સામાન્ય રીતે ગરમી મને કંટાળી જાય છે.

માચા ચા સાથે ડિટોક્સ બોલમાં

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

આ સ્વાદિષ્ટ દડા ભૂખ્યાં વિના તમારી સંભાળ રાખવામાં મદદ કરશે

• માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર

• રેસીપી પ્રકાર: નાસ્તો
• કેલરી: 70
• પિરસવાનું: આશરે 25 એકમો.

• તૈયારી સમય: 5M
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 2M
• કુલ સમય: 7M

ઘટકો

બોલમાં માટે

• 120 ગ્રામ છાલવાળી બદામ
• 50 ગ્રામ ડિહાઇડ્રેટેડ નાળિયેર
• 20 ગ્રામ વેનીલા સ્વાદમાં પ્રોટીન પાવડર
• 1/2 ચમચી (ડેઝર્ટ સાઇઝ) મ sizeચ ચા
• 30 ગ્રામ રામબાણની ચાસણી
• 50 જી નાળિયેર તેલ

સખત મારપીટ કરવી

• લોખંડની જાળીવાળું નાળિયેર 10 ગ્રામ
• 1 ચપટી મચ્છા ચા

તૈયારી

1. અમે બદામને ગ્લાસમાં મૂકીએ છીએ અને તેને દરમિયાન પલ્વર કરીએ છીએ 10 સેકન્ડ, ગતિ 7.

2. અમે બાકીના ઘટકો ઉમેરીએ છીએ. અમે દરમિયાન ભળી 30 સેકંડ, સ્પીડ 9. અમે બ્લેડ તરફ મિશ્રણ ઘટાડીએ છીએ અને એક કે બે વાર પુનરાવર્તન કરીએ છીએ કે મિશ્રણ થોડું સ્ટીકી છે.

3. એક બાઉલમાં અલગ રીતે કોથળીમાં લોખંડની જાળીવાળું નાળિયેર નાખો. થોડી વાર પછી મચા ચા સાચવો.

4. અમે કણક દૂર કરીએ છીએ અને, ચમચીની મદદથી, અમે લગભગ 10 ગ્રામનો ભાગ લઈએ છીએ. અમે તેમને બોલનો આકાર આપીએ છીએ.

5. પ્રથમ, અમે સખત મારપીટ વિના 5 બનાવીએ છીએ.

6. પછીથી, અમે બીજા 10 ભાગો સાથે તે જ કરીએ છીએ અને અમે તેમને વાટકીમાં નાળિયેરથી સખત મારપીટ કરીએ છીએ.

7. હવે આપણે વાટકીમાં નાંળેલા નાળિયેરમાં ચપટી ચપટી ચા ઉમેરીએ છીએ અને તેને લીલા રંગમાં રંગવા માટે તેને સારી રીતે મિક્સ કરીએ છીએ.

8. આગળ, અમે બાકીના કણકનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને તેમને લીલા નાળિયેરના મિશ્રણમાં સખત મારપીટ કરીએ છીએ.

9. આમ આપણે 3 વિવિધ પ્રકારનાં દડા મેળવીશું; સખત મારપીટ વિના, સફેદ નાળિયેર અને લીલા નાળિયેર સખત મારપીટથી સખત મારપીટ.

10. સેવા આપતા પહેલા અમે ઓછામાં ઓછા 1 કલાક ફ્રિજમાં રાખીએ છીએ જેથી તે આકાર લે અને અલગ ન થાય.

શું તમે મ detટા ચાવાળા આ ડિટોક્સ બોલમાં વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

માચા ચા છે એ ખૂબ જ લાક્ષણિકતા લીલો રંગ જેની મદદથી અમે રમી શકીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે નાળિયેરને રંગીન કરવા માટે બોલમાં કોટ કરો અને સરસ gradાળ બનાવો. પરંતુ તમે તે બધાને સમાન કોટ કરી શકો છો ... જો કે તમને ગમે!

થોડું વધારે ઉમેરો નાળિયેર તેલ જો તમે જુઓ કે કણક અલગ પડે છે. આ કણકને કોમ્પેક્ટ કરવામાં મદદ કરશે જેથી તમે તેને સરળતાથી કામ કરી શકો.

Un યુક્તિ જેથી જ્યારે તમે તેને આકાર આપતા સમાપ્ત કરો ત્યારે બટનો સારી રીતે વળગી રહે છે. ટ્રફલ્સ અથવા બોલમાં તેલ તમારા હાથ સાથેના સંપર્કથી ગરમ થશે અને આ મદદ કરે છે.

આ બોલમાં તેઓ ફ્રિજમાં સંપૂર્ણપણે 15 દિવસ રહે છે... જોકે મને નથી લાગતું કે તેઓ આટલા લાંબા સમય સુધી ચાલશે. ?

વધુ મહિતી - સમુરાઇ શેક / ચોકલેટ ચિપ્સ સાથે મેચા ચા મફિન્સ

આ રેસીપીને તમારા થર્મોમીક્સ મોડેલમાં સ્વીકારવા