Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Sayur cepat dan koka ayam

Permulaan27 menitOrang 3430 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 2)
Cargando ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Tanpa diragukan lagi, ada resep khusus dalam buku resep khusus saya dan coca coca sayur dan ayam cepat saji ini adalah salah satunya. Kami menyukainya karena dalam beberapa menit sudah siap untuk dimasukkan ke dalam oven. Meskipun kami sangat menyukainya karena membantu anak-anak kecil di rumah makan sayur tanpa disadari.

Tentunya Anda telah melihat di lebih dari satu kesempatan betapa serbaguna kokas ayat manfaatkan potongan sayur kami telah meninggalkan di lemari es. Meskipun saat ini kami telah memasukkan lada, zucchini, kembang kol, dan jamur, Anda dapat meletakkan sayuran yang lebih Anda miliki seperti brokoli, wortel, labu.

Anda juga bisa mengganti protein dan memasukkannya ayam, ham serrano, bacon atau tuna taco. Jadi biarkan imajinasi Anda terbang atau buka lemari es Anda untuk melihat apa yang dapat Anda manfaatkan karena coca sayuran dan ayam ini memiliki banyak kombinasi.

Sayur cepat dan koka ayam

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Koka cepat dibuat dengan banyak sayuran dan ayam.

Sayur cepat dan koka ayam
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resep: permulaan
  • Kalori: 430
  • Porsi: 3
  • Waktu persiapan:
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 50 gram bawang bombay
  • 75 g keju Emmental atau keju Manchego
  • 50 g paprika hijau
  • 50 g jamur
  • 75 g dada ayam mentah
  • 50 g zucchini
  • 50 g kembang kol
  • 2 telur
  • 50 g minyak zaitun
  • 80 g tepung bebas gluten
  • 5 g baking powder (lihat resepdi sini)
  • Garam dan merica

Persiapan

  1. Hal pertama yang harus kita lakukan adalah memanaskan oven hingga 200º, dengan panas naik turun.

  2. Kami menyiapkan nampan kecil berukuran 18 x 28 cm. Kami melapisinya dengan kertas perkamen yang diolesi sedikit minyak. Kami memesan.

  3. Selanjutnya kami akan menyiapkan adonan, untuk ini kami memotong keju selama 5 detik, kecepatan 8. Kami menarik dan memesan.

  4. Tanpa mencuci gelas, potong dada ayam menjadi kubus besar dan potong-potong 5 detik, kecepatan 5. Kami menarik dan memesan.

  5. Kami memisahkan kembang kol menjadi karangan bunga atau bunga kecil, cuci dan tiriskan dengan baik. Kami memotongnya selama 3 detik, kecepatan 5, belok kiri. Kami menghapus dan menyimpan bersama dengan ayam.

  6. Kami mengupas bawang dan menaruhnya di gelas. Kami juga menambahkan lada bersih, tanpa biji dan cincang. Jamur bersih dan tak bernoda serta timun jepang yang sudah dicuci. Kami menggigit selama 4 detik, kecepatan 5. Kami memeriksa apakah sayuran dicincang dengan baik dan diangkat serta disimpan bersama dengan ayam.

  7. Tanpa mencuci gelas, kocok telur dengan minyak 15 detik, kecepatan 3.

  8. Kami menambahkan tepung bebas gluten dan baking powder, aduk rata 15 detik, kecepatan 3.

  9. Kami menambahkan sayuran dan ayam yang sudah dipesan. Kami juga menambahkan setengah keju. Bumbui dan campur selama 15 detik, kecepatan 3, belok kiri.

  10. Untuk menyelesaikan, kami menuangkan campuran ke dalam cetakan, kami menyebarkan adonan dengan baik sampai kami memiliki lapisan yang seragam.

    Taburkan sisa keju dan panggang selama sekitar 20 menit atau sampai memiliki warna emas yang bagus di permukaan.

Informasi lebih lanjut - Resep dasar: baking powder buatan sendiri / Artichoke dan paprika coca

Sesuaikan resep ini dengan model Thermomix® Anda


Temukan resep lain dari: Celiac, Mudah, Lebih dari 3 tahun, Kurang dari 1/2 jam

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Lidon Pascual Benito dijo
    dahulu 7 tahun

    Terima kasih ide yang bagus.
    Aku pasti akan melakukannya !!!

    Balas Lidon Pascual Benito
  2.   Cristina Ibaez Corrales dijo
    dahulu 7 tahun

    Setiap saya melihat resep thermomix, saya mengingatkan diri sendiri, ketika saya membeli resep saya, bahwa untuk mendapatkan resep dan tas transportasi, mereka menyuruh saya untuk mendapatkan pembeli, dan oleh karena itu, mereka akan memberi saya buku resep.

    Balas ke Cristina Ibañez Corrales
  3.   Montse Galera dijo
    dahulu 7 tahun

    Tanpa keju, apakah itu akan berhasil?

    Balas ke Montse Galera