Bola energi tanpa kacang

Tidak ada yang seperti memulai akhir pekan dengan menghentak, penuh vitalitas dan ingin makan sisa musim panas ... ahhh! Untuk apa Anda tidak memiliki energi begitu banyak?. Nah, itu harus diperbaiki, jadi lebih baik kita mulai menyiapkan bola energi tanpa kacang.

Pola makan yang buruk atau tidak cukup minum air atau cairan dapat menyebabkannya kelelahan, kelelahan dan kelelahan. Jadi, penting untuk memastikan bahwa pola makan kita seimbang dan yang terpenting adalah variatif mungkin. Dengan cara ini kami memastikan bahwa organisme kami mengambil semua nutrisi yang diperlukan.

Kita seharusnya tidak putus asa memikirkan hal itu diet seimbang mereka serius, ketat dan abu-abu. Sebaliknya, mereka banyak bermain dengan kombinasi warna dan rasa mencampur sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, buah-buahan dan sayuran. Ini membuatnya lebih mudah untuk menggabungkannya dengan hidangan berprotein berdasarkan daging atau ikan.

Tapi yang terbaik dari semuanya, mereka tidak menyerah pada permen. Mereka memiliki berbagai macam keinginan kecil seperti bola energi tanpa kacang yang dapat kita ambil makan siang atau snack. Dan bahwa mereka akan memberi kita cukup energi untuk tidak sampai saat makan siang atau makan malam pingsan karena kelaparan.

Mereka sangat mudah dibuat, sehingga anak-anak kecil yang ada di rumah bisa mengurus semuanya, terutama pemodelan dan pelapisan pada kelapa. Selain itu, jajanan ini sangat cocok untuk digunakan vegan, celiac, dan tidak toleran terhadap telur, laktosa, dan kacang-kacangan… Bisakah Anda meminta lebih banyak?

Bola energi tanpa kacang

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Camilan manis ini akan memberi kita energi yang cukup untuk bertahan hingga makan malam.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resep: makanan ringan
• Kalori: 50
• Porsi: 30

• Waktu persiapan: 20M
• Waktunya memasak: 2M
• Total waktu: 22M

Bahan-bahan

• 70g kurma diadu
• 50 g plum
• 30 g bubuk kakao
• 30 g bubuk protein (rasa coklat atau vanilla)
• 1 sejumput kayu manis
• 1 sejumput garam
• 50 g kelapa parut (30 + 20)
• 80 g minyak kelapa atau cocoa butter

Persiapan

1. Kami meletakkan kurma dan plum yang diadu ke dalam gelas. Kami menghancurkan selama 30 detik dengan kecepatan 8. Kami menurunkan potongan ke arah bilah.

2. Kami menambahkan coklat, protein, kayu manis, garam dan 30 g kelapa parut. Dan kami menghancurkan lagi untuk yang lain 30 detik dengan kecepatan 8. Kami menurunkan pasta lagi ke arah bilahnya.

3. Kami menuangkan minyak kelapa atau mentega kelapa dan program 1 menit, kecepatan 5.

4. Kami menghapus pasta dan membiarkannya di lemari es selama sekitar 15 menit agar minyak mengeras dan terbentuk.

5. Setelah waktu istirahat, kami bentuk bola-bola sekitar 15 gram dan aduk dengan sisa kelapa.

Informasi lebih lanjut - Salad Asia dengan nasi kembang kol 

Sesuaikan resep ini dengan model Thermomix Anda