Krim brokoli dan keju

La krim brokoli dan keju adalah resep yang sangat mudah dan rendah kalori yang memungkinkan kita untuk memanfaatkan khasiat gizi yang baik dari brokoli atau brokoli, kaya serat, antioksidan, vitamin dan mineral dalam krim tanpa praktis. tidak berlemak. Selain itu, saya membuatnya dengan susu dan keju skim untuk mengurangi asupan kalori sebanyak mungkin.

Jika Anda sudah memasak brokoli, berarti sudah matang Menit 1. Jika tidak, sangat mudah untuk mengukusnya dengan Varoma. Saya menjelaskannya kepada Anda.

Krim brokoli dan keju

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Resep yang sangat mudah dan rendah kalori yang memungkinkan kita untuk memanfaatkan khasiat gizi yang luar biasa dari brokoli, kaya serat, vitamin dan mineral, tanpa lemak.

• Ana Valdes

• Jenis resep: krim
• Kalori: 145
• Porsi: 2

• Waktunya memasak: 16M
• Total waktu: 16M

Bahan-bahan

• 250 g brokoli
• 300 g susu skim
• 75 g keju segar jenis skim Burgos
• 25 g keju philadelphia oles
• setengah sendok teh garam

Persiapan

1. Untuk mengukus brokoli, kita potong dan taruh di nampan wadah varoma, tutupi. Kami menaruh setengah liter air di gelas, menempatkan varoma di tempat dan programnya 15 menit, suhu varoma, kecepatan 1.

2. Kami menghapus varoma, mengosongkan gelas dan menambahkan brokoli bersama dengan bahan lainnya. Kami menghancurkan selama 1 menit, kecepatan progresif 5/10.

3. Dan siap!

Persamaan dengan TM21

Informasi lebih lanjut - Krim brokoli dengan aroma basil