Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Campuran sayur musiman dengan jahe dan kacang mete

Sayuran16 menitOrang 4120 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 43)
Cargando ...

Por Ana Valdes

campur-brokoli-wortel

Brokoli, wortel, bawang bombay, jahe y kacang mete. Campuran sayuran musiman ini memiliki brokoli sebagai bahan utama dan sedikit sentuhan kacang mete sebagai penghias, yang dapat Anda gantikan dengan buah kering favorit Anda dan menyediakan protein nabati yang sangat dibutuhkan di dalamnya. diet vegan.  Disertai dengan nasi atau sereal, seperti gandum lembut, couscous, quinoa, millet atau bulbur, ini bisa menjadi hidangan tunggal yang enak untuk vegetarian y vegan. Dan untuk non-vegetarian, seperti hiasanIni adalah pendamping yang bagus untuk ikan dan daging putih.

Ambil satu sendok teh pasta jahe bawang putih yang kami terbitkan beberapa waktu lalu. Jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat mengikuti saran yang ditunjukkan dalam catatan resep.

Campuran sayuran musiman

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Campur sayuran musiman dengan brokoli sebagai bahan utama dan kacang mete cincang di atasnya.

  • Ana Valdes
  • Dapur: vegetarian
  • Jenis resep: sayuran
  • Kalori: 120
  • Porsi: 4
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 350 g brokoli
  • 120 g wortel
  • 170 gram bawang bombay
  • 50 gram kacang mete
  • 1 sendok teh (untuk pencuci mulut) pasta jahe bawang putih
  • 50 m minyak
  • garam secukupnya

Persiapan

  1. Kami meletakkan kacang mete di gelas. Kami menggigit selama 7 detik dengan kecepatan 5. Kami mengambil dan memesan.

  2. Kami membersihkan gelas dan menambahkan wortel yang sudah dikupas dan potongan-potongan besar, bawang menjadi empat bagian, minyak, pasta jahe dan setengah sendok teh garam. Kami memotong selama 5 detik dengan kecepatan 5.

  3. Lalu kita goreng 5 menit, 100º, kecepatan sendok, belok kiri. Dengan gelas kimia.

  4. Sementara itu, kami mencuci brokoli dan memisahkan karangan bunga. Cukup dengan memisahkan batang besar, tidak perlu memisahkan bunga. Karangan bunga besar tetap ada, dengan mahkotanya seukuran kenari.

  5. Kami meletakkan brokoli di gelas, tambahkan garam secukupnya dan program 10 menit, 100º, kecepatan 1. Dengan gelas kimia.

  6. Selanjutnya, kami memotong selama 7 detik dengan kecepatan 3.

  7. Kami memprogram 2 menit, 100º, kecepatan sendok, belok kiri. Dengan gelas kimia

  8. Kami melayani di piring dan ditutup dengan kacang mete.

Uang kertas

Jika Anda tidak memiliki pasta jahe dan bawang putih, pasta ini dapat diganti dengan satu sendok teh jahe bubuk, atau sepotong sekitar 1 cm akar jahe yang sudah dikupas, yang akan kami masukkan ke dalam gelas pada langkah 2.

 Persamaan dengan TM21

Kesetaraan thermomix

Informasi lebih lanjut - Resep vegan dengan Thermomix, Resep Dasar: Pasta Bawang Putih Jahe


Temukan resep lain dari: Salad dan Sayuran, Mudah, Kurang dari 1/2 jam, Menu mingguan, Rezim, Vegan, Vegetarian

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   M CARMEN dijo
    dahulu 9 tahun

    Halo Ana, memang benar, resep ini berjalan dengan baik untuk semua orang.
    Brokoli sangat al dente? apakah di rumah kita suka sayuran yang empuk
    apakah saya harus meninggalkannya lebih lama? berapa banyak? Salam dan terima kasih

    Balas ke M CARMEN
    1.    Ana Valdes dijo
      dahulu 9 tahun

      Halo M. Carmen. Ya itu al dente. Jika Anda suka imut, biarkan 5 menit lagi di langkah 5. Terima kasih telah mengikuti kami. Ciuman!

      Balas Ana Valdés