Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Fritangueta sayur

Sayuran40 menitOrang 2325 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 2)
Cargando ...

Por Mayra Fernandez Joglar

fritangueta-de-sayuran-thermomix

Menyiapkan fritangueta sayuran sangat sederhana dengan Thermomix. Dapur tidak ternoda karena tidak terciprat, disiapkan hampir sendiri dan hasilnya a piring vegetarian Sangat serbaguna.

Resep ini bisa digunakan sebagai Garnisun. Ini sangat cocok dengan daging dan ikan panggang atau kukus. Kita juga bisa menggunakannya sebagai hidangan pertama, seolah-olah itu salad atau a rebus. 

Fritangueta sayuran tidak terlalu kalori tetapi jika Anda mau kurangi kalori Anda hanya perlu mengeringkannya dengan baik pada akhirnya untuk menghindari minyak berlebih.

Fritangueta sayur

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Menyiapkan penggorengan sayuran dengan Thermomix sederhana dan tidak ternoda!

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resep: sayuran
  • Kalori: 325
  • Porsi: 2
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 180 gram bawang bombay
  • 225 g kentang
  • 100 g paprika hijau
  • 250 g zucchini
  • 2 siung bawang putih yang belum dikupas
  • Minyak zaitun
  • Garam dan merica
  • Thyme

Persiapan

  1. Kami akan membagi resep menjadi dua bagian. Di satu sisi kita akan memasak bawang merah, kentang dan bawang putih dan, di sisi lain, paprika hijau dengan zucchini.

  2. Kita mulai dengan memotong bawang yang sudah dikupas selama 3 detik, kecepatan 5. Kami menurunkan potongan ke bagian bawah kaca. Kami meletakkan kupu-kupu di bilah dan menambahkan kentang yang sudah dikupas, dicuci dan dipotong dadu dan bawang putih yang belum dikupas dan sedikit dihancurkan. Garam dan tambahkan 35 g minyak. Kami memprogram 15 menit, suhu varoma, kecepatan sendok, belok kiri.

  3. Kami menempatkan piring dan keranjang di atasnya. Setelah waktu berlalu, kami menuangkan isi gelas ke dalam keranjang dan membiarkan oli terkuras.

  4. Sementara lada bersih kita taruh di gelas dan potong-potong. Tambahkan zucchini yang sudah dibersihkan dan potong dadu dengan ukuran yang sama dengan kentang. Kami mengaktifkan timbangan dengan menekan tombol timbangan dan menuangkan minyak untuk mengeringkan kentang. Jika perlu tambahkan lebih banyak minyak hingga mencapai 30 gram. Kami memprogram 15 menit, suhu varoma, kecepatan sendok, belok kiri.

  5. Setelah beberapa saat, kami menambahkan campuran kentang yang telah kami simpan ke dalam gelas. Bumbui dengan garam dan merica dan tambahkan juga sedikit timi. Kami memprogram 10 menit, 100º, kecepatan sendok, belok kiri.

  6. Kami mendistribusikan konten ke piring atau wadah individu dan melayani.

Uang kertas

Dengan jumlah yang disebutkan, dibuat 2 porsi untuk hidangan pertama atau 3 porsi jika untuk hiasan.

Informasi lebih lanjut - Rebus

Sesuaikan resep ini dengan model Thermomix Anda


Temukan resep lain dari: Salad dan Sayuran, Mudah, Vegetarian

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Juana mari dijo
    dahulu 8 tahun

    Wala, saya menyukainya, saya pasti akan mempraktikkannya, terima kasih telah berbagi

    Balas ke JuanaMari
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 8 tahun

      Saya senang Anda menyukainya!

      🙂

      Balas Mayra Fernández Joglar