Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Granola Kayu Manis Kacang Buatan Sendiri

sarapan36 menit15-25 orang130 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 38)
Cargando ...

Por Mayra Fernandez Joglar

ada banyak jenis sarapan berbeda tetapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa granola kenari dan kayu manis ini adalah salah satu yang paling enak.

Mempersiapkan granola buatan sendiri yang baik itu sederhana dan sangat memuaskan sehingga bahkan anak-anak kecil di rumah dapat membantu kami menimbang bahan dan mencampurnya.

Kombinasi rasa bisa tidak terbatas dan kita bisa menyesuaikannya selera kita sendiri dan kebutuhan.

Granola Kayu Manis Kacang Buatan Sendiri

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Anda dapat menggunakan granola buatan sendiri ini untuk menyiapkan sarapan yang lezat dan untuk memperkaya yogurt atau kolak buah.

Granola Kayu Manis Kacang Buatan Sendiri
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resep: sarapan
  • Kalori: 130
  • Porsi: 15-25
  • Ukuran porsi: 25-40 gram
  • Waktu persiapan:
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 200 g gandum gulung bebas gluten
  • 120 g kenari kupas
  • 80 g labu kupas dan biji bunga matahari
  • 50 g biji wijen karamel
  • 1 sendok makan (ukuran sup) madu
  • 115 g gula merah
  • 75g minyak kelapa
  • 1 sendok makan (ukuran makanan penutup) kayu manis bubuk

Persiapan

  1. Kami memanaskan oven hingga 180º dengan panas naik turun.

  2. Kami taruh madu, gula dan minyak kelapa di gelas, panaskan 5 menit, 80º, kecepatan 2.

  3. Kemudian kita tambahkan sisa bahan, yaitu serpihan oat, kacang-kacangan, pipa dan bijinya. Taburkan kayu manis dan aduk 30 detik, kecepatan 2, belok kiri.

  4. Jika perlu, kita selesaikan pencampuran dengan spatula sampai bahan benar-benar terimpregnasi.

  5. Kami meletakkan granola di atas loyang yang dilapisi dengan kertas roti dan letakkan di oven dengan ketinggian sedang selama 10 menit.

  6. Setelah waktu berlalu, aduk rata, pastikan bahan dari tepi masuk ke tengah jika tidak maka akan gosong. Kami memanggang selama 10 menit lagi.

  7. Setelah beberapa saat, kami memeriksa apakah granola kami berwarna keemasan dan renyah. Kami mengeluarkan baki dari oven dan membiarkan isinya dingin.

  8. Jika dilihat belum sepenuhnya keemasan, waktunya bisa diperpanjang tapi selalu diaduk rata agar ujung-ujungnya tidak gosong.

  9. Setelah granola benar-benar dingin, simpan dalam toples kaca dengan segel kedap udara dan simpan di pantry.

Uang kertas

Dengan jumlah tersebut, sekitar 600 g granola keluar. Itu Penyajian yang direkomendasikan per orang adalah antara 25 dan 40 gram. Jadi Anda akan mendapatkan kurang lebih 15 sampai 25 porsi. Kalori dalam resep ini dihitung untuk satu porsi 40 gram.

Ingin tahu lebih banyak tentang granola kayu manis kenari buatan sendiri?

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Anda dapat membuat kombinasi yang Anda inginkan dengan bahan-bahan favorit Anda. Anda bisa menggunakan kacang-kacangan, biji-bijian, kelapa, coklat, dan buah-buahan.

Bahan dasarnya biasanya berupa sereal yang akan memberi Anda nutrisi untuk menghadapi segala aktivitas pagi hari. Saya biasanya menggunakan oatmeal dan terutama yang bebas gluten untuk membuatnya cocok untuk celiacs dan intoleran gluten.

Saya pergi ke pangkalan ini menambahkan berbagai macam bahan. Secara pribadi saya suka menambahkan pipa, wijen atau rami, kenari atau hazelnut, buah kering seperti kismis atau blueberry.

Silakan berikan sentuhan pribadi Anda dengan rempah-rempah, seperti kayu manis atau jahe. Dan tentu saja, chocolate chip atau cocoa nibs untuk memberikannya a sweet spot.

Jika Anda membutuhkan inspirasi, Anda dapat melihatnya untuk resep lain ini tempat kami dulu labu, kismis dan coklat.

Se tetap sehat selama berminggu-minggu Dan sangat praktis menyimpannya di dalam toples kedap udara yang mudah dibuka dan ditutup.

Anda bisa mendapatkan granola buatan sendiri di sarapan dan juga di snack untuk memperkaya yogurt atau saus apel.

Dengan jumlah tersebut, sekitar 600 g granola keluar. Itu Penyajian yang direkomendasikan per orang adalah antara 25 dan 40 gram. Jadi Anda akan mendapatkan kurang lebih 15 sampai 25 porsi.

Kalori dalam resep ini dihitung untuk satu porsi 40 gram.

Informasi lebih lanjut - Granola labu buatan sendiri

Sesuaikan resep ini dengan model Thermomix Anda


Temukan resep lain dari: Celiac, Makanan sehat, Mudah, Umum, Kue kering

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   mercedes pujol gonzalo dijo
    dahulu 4 tahun

    Hai, saya Mercedes, bisa beri tahu saya berapa suhu yang harus dipanggang?

    Balas Mercedes pujol gonzalo
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 4 tahun

      Halo Mercedes:

      Sama halnya dengan pemanasan awal, yaitu pada 180º.

      Perhatikan baik-baik agar potongan yang ada di tepinya tidak tertinggal.

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar