Saya tahu bahwa Anda suka memanfaatkan waktu Anda dengan baik dan, siapa yang kurang lebih, mengawasi garis. Jadi untuk makan sehat hari ini saya berikan Anda menu lengkap dengan zucchini dan krim jagung, ayam dengan bumbu aromatik dan sayuran kukus.
Anda yang tergabung dalam komunitas dari Thermorecetas di Facebook Anda sudah tahu bahwa menu lengkap ini adalah hasil jawaban Anda atas soal minggu ini. Dari sini saya ingin memberi Anda terima kasih atas partisipasi Anda dan saya harap ini membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.
El menu dirancang untuk 4 orang dan terdiri dari krim zucchini dan jagung untuk hidangan pertama. Kedua, ayam dengan bumbu aromatik yang dimasak dalam kantung panggang dan ditemani sayuran kukus.
Ini adalah menu ringan hanya dengan 400 kkal per porsi dan itu, antara menyiapkan dan memasak, itu akan siap dalam waktu sekitar 45 menit.
Menu lengkap cream of zucchini dan corn, ayam dengan bumbu aromatik dan sayur kukus
Menu ringan lengkap untuk memanfaatkan waktu dan makan enak.
Ingin tahu lebih banyak tentang menu lengkap ini?
Anda bisa mempersiapkan krim yang paling kamu suka. Lebih baik itu menjadi salah satu yang sederhana, salah satu yang Anda hanya perlu menumis, memasak dan hanya itu.
Bahkan jika Anda pergi terburu-buru, saya merekomendasikannya Tumis bawang bombay sedikit dan kemudian zucchini. Krim lebih kaya.
Untuk melakukan spageti sayuran Anda dapat menggunakan perangkat yang Anda miliki di rumah. Saya harus mengatakan itu milik saya Saya cukup sering menggunakannya dan meskipun tidak persis sama Produk tidak ditemukan..
Ngomong-ngomong, bagian tengah zucchini dan wortel tidak bisa digunakan untuk membuat spageti, jadi tambahkan ke krim untuk memanfaatkannya.
Anda dapat menggunakan sayuran lainnya seperti brokoli dan kembang kol dalam kuntum kecil, kacang hijau dan asparagus dalam potongan tipis, dll.
Jika Anda hanya 2 tahun di rumah, saya sarankan Anda mengurangi jumlah ayam dan sayuran. Terus memanfaatkan varoma tersebut untuk membuatnya puding kaya untuk pencuci mulut, siapkan nasi atau cukup masak telur dengan membungkusnya dengan bungkus plastik ... terserah Anda!
Informasi lebih lanjut - Salmon kukus dengan spageti zucchini / Teh matcha flan / Bubuk Konsentrat Sayuran Buatan Sendiri/ Resep dasar: Nasi putih di varoma