Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Quinoa dengan jamur dan rumput laut

Permulaan37 menitOrang 3250 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 1)
Cargando ...

Por Mayra Fernandez Joglar

quinoa-asli-dengan-jamur-dan-rumput laut-thermorecetas

Beranikah Anda menyiapkan hidangan yang sehat dan menyehatkan? Anda akan terkejut dengan resep quinoa dengan jamur dan rumput laut ini yang selain menjadi hidangan lengkap juga merupakan hidangan yang luar biasa. resep antikanker.

Saya tahu kita kesulitan memasukkan bahan-bahan baru ke dalam makanan kita, tetapi dalam beberapa kasus kita harus berusaha. Sedikit demi sedikit Anda akan melihatnya dengan quinoa atau quinoa keajaiban nyata bisa dilakukan seperti yang sudah Anda berikan kepada kami Irene.

Ini adalah pseudocereal yang memiliki delapan asam amino esensial bagi manusia, yang menjadikannya makanan yang sangat lengkap. Saat dimasak, itu mengingatkan saya pada lentil tapi jauh lebih kecil. Mereka lembut dan sangat mudah dicerna.

Quinoa harus dicuci sebelum dimasak untuk menghilangkannya saponin. Anda hanya perlu membilasnya selama beberapa detik dengan air dingin hingga busa yang terbentuk hilang. Seharusnya tidak dibiarkan terendam, cukup bilas dan voila!

Biasanya perlu waktu sekitar 15 menit untuk memasak, tetapi akan siap saat Anda melepaskannya kuman putih.

Quinoa dengan jamur dan rumput laut

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Hidangan yang mudah disiapkan dan resep anti kanker otentik yang cocok untuk vegan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resep: permulaan
  • Kalori: 250
  • Porsi: 3
  • Waktu persiapan:
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 130 gram bawang bombay
  • 1 siung bawang putih
  • 20 g minyak zaitun
  • 1 sendok teh (kopi) kunyit
  • 1 sendok teh (kopi) paprika La Vera
  • 150 g royal quinoa, cuci dan tiriskan.
  • 2 g rumput laut wakame kering
  • 500 g kaldu sayuran (air dan satu sendok teh konsentrat sayuran buatan sendiri)
  • 40 g wortel
  • 60 g jamur kecil (bisa kalengan)
  • Peterseli kering
  • Garam dan merica

Persiapan

  1. Rendam rumput laut wakame selama 15 menit.

  2. Sementara bawang putih kami susun dan bawang bombay yang sudah dikupas dan dicincang di dalam gelas. Kami menggigit selama 5 detik, kecepatan 5. Kami menurunkan potongan ke arah bilah.

  3. Kami menambahkan minyak dan program 10 menit, 100º, kecepatan 1.

  4. Tambahkan kunyit, paprika, dan sedikit merica yang baru digiling. Kami mencampur dengan spatula.

  5. Kami menempatkan kupu-kupu di atas pisau dan menambahkan rumput laut dan kaldu. Kami memasak untuk 10 menit, 100º, kecepatan 1, belok kiri.

  6. Sementara kita mengikis dan mencuci wortel. Kami memotongnya menjadi potongan-potongan sedang. Kami juga membersihkan jamur.

  7. Setelah beberapa saat kami menambahkan quinoa yang sudah dicuci dan dikeringkan, potongan wortel dan jamur ke dalam gelas. Kami memprogram 15 menit, 100º, kecepatan 1, belok kiri. Sebelum waktunya habis, kami akan memantau bagaimana air dimasak. Jika kami melihat ada banyak, kami akan mengeluarkan cangkirnya agar menguap lebih baik. Dan jika kami melihat bahwa tidak ada kaldu, kami menambahkan sedikit lagi. Setelah waktunya habis, diamkan selama 2 menit di dalam gelas.

  8. Di penghujung waktu, kami membagi quinoa menjadi 3 piring atau mangkuk yang dalam. Kami menempatkan beberapa potong wortel dan jamur di atasnya sebagai hiasan. Kami selesaikan dengan menaburkan peterseli kering dan sajikan.

Persamaan dengan TM21

kesetaraan thermomix

Informasi lebih lanjut - Quinoa dengan keju feta dan blueberry


Temukan resep lain dari: Laktosa intoleran, Tidak toleran terhadap telur, Kurang dari 1 jam, Vegan

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Mar vazquez dijo
    dahulu 8 tahun

    Siiiiii, kamu bisa membuat banyak makanan !!!!!!!!

    Balas ke Mar Vazquez
  2.   Soraya dijo
    dahulu 8 tahun

    Saya hanya membuat quinoa dengan kaldu daging dan wakame karena saya suka quinoa itu sendiri, tetapi saya akan mencoba resep ini. Terima kasih

    Balas Soraya
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 8 tahun

      Anda akan melihat Soraya betapa kayanya !!

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  3.   Maria Guadalupe dijo
    dahulu 8 tahun

    Saya sudah mencoba quinoa dengan rumput laut dan jamur, sangat kaya dan setelah sore yang sibuk di toko saya, saya belum lapar, itu sepadan, terima kasih

    Balas Maria Guadalupe
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 8 tahun

      Hidangan ini sangat lengkap!

      Saya senang Anda menyukainya!

      Balas Mayra Fernández Joglar