Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Quinoa dengan sayuran dengan sentuhan jeruk

Pasta20 menitOrang 4300 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 15)
Cargando ...

Por Irene Arcas

Quinoa dengan sayuran dengan sentuhan jeruk

Beberapa waktu yang lalu saya memberi tahu Anda tentang quinoa dan khasiat nutrisinya. Nah hari ini saatnya menerbitkan resep dengan bahan luar biasa ini. Dalam hal ini, kita akan menyiapkan sesuatu yang sederhana sehingga kita dapat mengenalnya dan, yang terpenting, dengannya tekstur dan sabor. Kami akan mempersiapkan biji gandum dengan sayuran dan sedikit saus jeruk.

Cara pembuatannya akan sangat mirip dengan nasi, jadi Anda bisa menambah dan memodifikasi bahan sesuai dengan keinginan Anda.

Keuntungan quinoa dibandingkan nasi adalah ia tetap keras setelah dimasak, dan tidak peka terhadap panas seperti nasi, yang dapat keluar dalam hitungan beberapa menit. Jadi, ini adalah pilihan yang baik untuk menggunakan tupperware untuk bekerja atau membiarkannya disiapkan sebelumnya.

Nah, Anda akan memberi tahu saya kesan Anda. Saya harap Anda menyukainya dan semakin menyukai produk ini.

Quinoa dengan sayuran dengan sentuhan jeruk

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Cara berbeda untuk menyiapkan quinoa. Dengan resep ini kita akan mendapatkan hidangan yang menyegarkan, sehat dan bergizi lengkap.

  • Irene Arcas
  • Dapur: Modern
  • Jenis resep: pasta
  • Kalori: 300
  • Porsi: 4
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

Untuk kaldu:

  • 650 gr kaldu sayuran (masukkan air)
  • 40 gr jus jeruk
  • 25 gram jus lemon
  • 2 siung bawang putih
  • Beberapa helai kunyit
  • 1 cangkir daun peterseli
  • 1 sendok teh garam
  • 1 cabai rawit (opsional)

Untuk quinoa:

  • 50 g cabai merah
  • 2 buah tomat alami (satu akan kita potong-potong dan disimpan untuk ditambahkan nanti dan diambil mentah-mentah)
  • 1 kucai manis ukuran kecil
  • 50 g jamur thistle
  • 2 siung bawang putih
  • 50 gr minyak zaitun virgin
  • 250 g dari quinoa

Persiapan

  1. Kami menempatkan bawang putih, peterseli dan garam ke dalam gelas, dan memotong 15 detik, kecepatan 4. Tambahkan jus, air, kunyit, dan cabai rawit. Kami mencabik-cabik 20 detik, kecepatan 8. Kami menghapus kaldu dan cadangan.

  2. Tanpa mencuci gelas, tambahkan lada, tomat, jamur, daun bawang dan bawang putih. Kami memprogram 5 detik, kecepatan 4. Kami menurunkan sisa-sisa dinding dengan spatula dan menambahkan minyak. Kami menggoreng 5 menit, 100º, kecepatan 1.

  3. Kami menempatkan kupu-kupu di bilah dan menambahkan quinoa. Kami memprogram 3 menit, 100º, belok kiri, kecepatan 1. Tambahkan kaldu dan program yang sudah dipesan 13 menit, suhu varoma, belok kiri, kecepatan 1. Kita harus memperhatikan bagaimana quinoa dibuat dari kaldu. Jika kami melihat bahwa itu tidak banyak menguap, ketika ada 3 menit lagi, kami melepas gelas kimia. Dan jika kita melihat kaldu itu hilang, kita tambahkan sedikit lagi. Setelah waktunya habis, diamkan selama 2 menit di dalam gelas.

  4. Tuang ke dalam sumber, letakkan tomat cincang di atasnya dan siap disajikan.

Uang kertas

Saya suka menyantap hidangan ini hangat atau bahkan dingin.[br][br]Opsional: Anda bisa menaburkan peterseli cincang segar di atasnya saat menyajikannya.

Informasi lebih lanjut - quinoa dan khasiat nutrisinya

Persamaan dengan TM21

meja Memasak dengan TM31 dan TM21 Mayra Fernandez Joglar1 Sayuran strudel


Temukan resep lain dari: Nasi dan Pasta, Laktosa intoleran, Tidak toleran terhadap telur, Rezim, Vegan

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Lola murcia dijo
    dahulu 9 tahun

    Saya selalu punya quinoa di dapur. Ini jatuh hari ini. Terima kasih

    Balas Lola Murcia
    1.    Irene Arcas dijo
      dahulu 9 tahun

      Terima kasih Lola! Anda akan memberi tahu kami jika Anda menyukainya. Pelukan 🙂

      Balas Irene Arcas
  2.   Ines dijo
    dahulu 9 tahun

    Terima kasih Irene, ini pasti enak ... Bisa tolong beri tahu saya bagaimana jamur thistle? Bisakah itu diganti dengan bahan lain?

    Balas Ines
  3.   Vera Fairy Nicklaus dijo
    dahulu 9 tahun

    Apa yang akan saya lakukan tanpamu ?? Hahaha terima kasih !!

    Balas ke Vera Hada Nicklaus
  4.   manu dijo
    dahulu 8 tahun

    Halo. Setelah membuat resep, saya diberitahu bahwa quinoa harus dicuci sebelum dimasak. .itu benar?
    Dan jika demikian. Mengapa Anda tidak memasukkannya ke dalam resep?
    Bisakah kamu makan jika sudah mandi?

    Balas manu
    1.    Irene Arcas dijo
      dahulu 8 tahun

      Halo Manu, quinoa yang mereka jual sudah dikemas di supermarket sudah siap disantap jadi tidak perlu dicuci sebelumnya. Ini harus dilakukan jika Anda mendapatkannya langsung dari budidaya. Terima kasih telah menulis kepada kami !!

      Balas Irene Arcas
  5.   Sel dijo
    dahulu 6 tahun

    Saya telah membuat resep yang tak terhitung jumlahnya dan tidak ada yang meyakinkan kami, sampai saya menemukannya. Saya tidak melakukannya lagi, dan tidak mencarinya lagi.
    Kami cinta ! Terima kasih 🙂

    Balas ke Mar
    1.    Irene Arcas dijo
      dahulu 6 tahun

      Terima kasih atas pesan Anda Mar! Nah, jika Anda menyukai yang ini, saya tinggalkan satu lagi yang bagi saya adalah favorit saya: https://www.thermorecetas.com/quinoa-con-queso-feta-y-arandanos/ Katakan padaku apa yang kau pikirkan! Ciuman dan terima kasih untuk Anda Mar. 🙂

      Balas Irene Arcas