Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Salad miju-miju berbumbu

Sayuran125 menit4-6 orang175 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 12)
Cargando ...

Por Irene Arcas

Salad miju-miju berbumbu2

Sekarang dengan panasnya tugas makan menjadi agak rumit polong-polongan, tetapi kita tidak boleh mengabaikan konsumsi mereka setiap minggu, karena mereka menyediakan bagi kita  serat, mineral dan protein bernilai biologis tinggi. Selama bulan-bulan musim panas ini, kami harus menggunakan salad atau hummus yang berbeda, seperti lentil hummus o Kacang hummus.

Jadi hari ini kita memulai hari dengan pilihan yang enak dan ringan, dari lentil dalam salad dibumbui dengan kombinasi yang kaya rempah-rempah. Ini adalah hidangan yang sempurna, yang akan kami siapkan dalam 5 menit dan dapat kami persiapkan sebelumnya karena ini adalah salah satu hidangan yang menang selama beberapa hari. Artinya, dari satu hari ke hari berikutnya jauh lebih kaya.

Salad miju-miju berbumbu

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Salad miju-miju yang lezat, dihiasi dengan bumbu emulsi. Ideal sebagai starter untuk hari-hari musim panas.

  • Irene Arcas
  • Jenis resep: sayuran
  • Kalori: 175
  • Porsi: 4-6
  • Waktu persiapan:
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 400 g lentil matang
  • 1 kucai manis
  • 1/2 lada hijau
  • 1/2 cabai merah
  • 1 tomat
  • 50 g minyak zaitun
  • 15g cuka
  • 1 sendok teh ditumpuk jintan
  • 1 sendok teh kopi kari
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok teh paprika manis

Persiapan

  1. Kami menempatkan bawang dan cabai cincang ke dalam gelas dan menghancurkan 6 detik, kecepatan 4. Kami mundur.

  2. Sekarang kami menambahkan minyak, cuka dan rempah-rempah. Kami mengemulsi 10 detik, kecepatan 4.

  3. Kami akan memotong tomat dengan tangan agar potongannya bagus (dalam thermomix akan membuat kami sedikit bubur karena bahannya sangat lembut).

  4. Dalam mangkuk salad atau wadah kaca, kami meletakkan lentil yang dikeringkan dengan baik, semua sayuran, dan sausnya. Aduk rata dan diamkan minimal 2 jam sebelum dikonsumsi agar bumbu tercampur rata. Jika kita bisa, akan lebih mudah untuk mengaduk dari waktu ke waktu selama istirahat.

Kesetaraan TM21

Kesetaraan thermomix

Informasi lebih lanjut - lentil hummus,  Kacang hummus.


Temukan resep lain dari: Mudah, Legum, Kurang dari 15 menit, Rezim, Vegan, Vegetarian

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   KE kentut dijo
    dahulu 10 tahun

    Halo Irene !! Saya menyukai salad ini, kombinasi rempah-rempahnya sempurna dalam ukuran yang tepat. Saya hanya menambahkan sesuatu yang saya miliki di lemari es dan yang menyertainya dengan sangat baik, sedikit keju feta yang hancur pada saat penyajian. Saya rasa saya akan memasukkan hidangan ini ke dalam menu mingguan. Terima kasih telah berbagi!!!

    Balas PETER