Smoothie jeruk dan blueberry

Apakah Anda ingin minuman yang berbeda untuk sarapan Anda? Dari Thermorecetas Kami mengusulkan smoothie jeruk dan blueberry, cepat disiapkan, penuh warna dan manfaat.

Tanpa diragukan lagi, blueberry dikenal di seluruh dunia karena khasiatnya untuk pencegahan dan pengobatan penyakit saluran kemih. Meskipun kita tidak bisa melupakannya kontribusinya yang besar dalam antioksidan.

Antioksidan adalah molekul yang mampu memperlambat oksidasi molekul lain. Sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kita dalam kondisi yang prima.

Blueberry benar-benar sedikit asam, jadi untuk mempermanis smoothie jeruk dan blueberry ini saya menggunakan pasta tanggal yang kami pelajari beberapa hari yang lalu. Lewat sini kami menghindari konsumsi gula rafinasi tanpa melepaskan rasa manis.

Smoothie jeruk dan blueberry

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Smoothie yang enak, mudah dibuat dan sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.

• Mayra Fernandez Joglar

• Jenis resep: minuman
• Kalori: 125
• Porsi: 3-4

• Waktu persiapan: 2M
• Waktunya memasak: 1M
• Total waktu: 3M

Bahan-bahan

• 1 naranja
• 90 g blueberry
• 50 g apel
• 30 g pasta tanggal
• 200 g yogurt alami

Persiapan

1. Kami mengupas jeruk dan apel. Kami mencuci blueberry dengan baik dan menaruhnya di gelas bersama sisa buahnya. Kami menghancurkan selama 30 detik, kecepatan 10. Kami menurunkan adonan ke arah bilah.

2. Tambahkan yogurt dan pasta kurma atau pemanis yang ingin Anda gunakan. Kami mengalahkan selama 10 detik, kecepatan 5.

3. Kami melayani dalam gelas atau botol kecil.

Uang kertas

Jika Anda ingin mengubah shake ini menjadi smoothie yang lezat, cukup gunakan blueberry beku atau masukkan sekitar 5 kubus bersama buahnya dan haluskan.[br][br]Untuk smoothie ini versi vegan, Anda cukup menggunakan yogurt kelapa atau mete. .

Informasi lebih lanjut - Tempel tanggal

Sesuaikan resep ini dengan model Thermomix Anda