Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Sup labu untuk diet

Sup30 menitOrang 4175 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 17)
Cargando ...

Por Irene Arcas

Sup labu untuk diet

Jangan lewatkan kesempatan untuk membeli labuSekarang dalam musim penuh dan lezat dan dengan harga yang mahal. Ini sangat serbaguna, Anda dapat melakukannya dari krim naik Nasi o Kue Mangkok.

Hari ini kami membawa file kebun labu kuning yang sangat ringan, bagi anda yang mengikuti a diet hipokalorik. Itu ekonomis y Cepat untuk mempersiapkan, dengan bahan sehari-hari yang akan Anda temukan di supermarket mana pun.

Kami menganggapnya sebagai permulaan untuk hidangan lezat ini emas di bagian belakang.

Sup labu untuk diet

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Hidangan pertama yang ideal untuk menu ringan. Hypocaloric, murah dan mudah disiapkan. Sup labu yang enak dan sehat.

  • Irene Arcas
  • Dapur: Spanyol
  • Jenis resep: sup
  • Kalori: 175
  • Porsi: 4
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 70 g daun bawang
  • 50 g minyak zaitun
  • 300 g labu kuning, kupas dan cincang
  • 100 g wortel
  • 50 g kentang kupas dan cincang
  • 600 g kaldu ayam, sayuran atau air asin
  • 1 sejumput merica
  • 1 sejumput pala
  • Krim untuk menghias (opsional)

Persiapan

  1. Kami menaruh daun bawang dan minyak zaitun di gelas. Kami mencabik-cabik 5 detik, kecepatan 5. Kami menurunkan sisa-sisa dinding dan penutup dan program 5 menit, kecepatan 1, suhu varoma.

  2. Tambahkan labu, wortel, dan kentang, lalu potong 4 detik, kecepatan 4. Kami menurunkan sisa-sisa dinding dan penutup dan program 5 menit, kecepatan 2, suhu varoma.

  3. Tambahkan kaldu atau air, garam, pala, merica dan program 15 menit, kecepatan 2, suhu 100º. Kami menunggu suhu turun menjadi 80º dan hancurkan 1 menit, kecepatan progresif 5-7-10.

  4. Kami menyajikan sup dan menambahkan sedikit krim (opsional)

Kesetaraan TM21

‡ abla setara TM31 / TM21

Jika Anda menyukainya dan ingin mengetahui lebih banyak resep sehat dengan Thermomix, masukkan tautan yang baru saja kami tinggalkan untuk Anda.


Temukan resep lain dari: Mudah, Kurang dari 1/2 jam, Rezim, Sup dan krim

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Soraya dijo
    dahulu 8 tahun

    Halo
    Resep Anda bagus, saya suka krim Anda!
    Hanya satu informasi; Saya akan membuang kentang agar tidak mengandung karbohidrat dan sebagian kaldu akan mengubahnya menjadi susu skim atau semi-skim.
    Yang benar adalah bahwa di rumah kita mengikuti diet dan krim untuk makan malam sangat bagus tetapi untuk malam hari 0 karbohidrat untuk kentang apa pun, labu yang lebih baik daripada wortel dan lihat betapa enaknya itu hanya dengan beberapa bahan Anda mendapatkan hal-hal hebat.
    Cobalah membuat krim labu hanya dengan labu panggang (atau tidak) dengan bawang bombay, kaldu, susu dan kari…. Sangat bagus !!!

    Mencium.

    Balas Soraya
  2.   m4rt4 dijo
    dahulu 6 tahun

    Hi there !!!
    Saya pikir saya belum pernah menulis tetapi dengan waktu saya membuat sup ini ... itu pantas!
    Semangat! Ini sangat lezat, saya telah mencobanya untuk membuatnya dengan bahan dan jumlah yang tepat dan ummm saya gagal jika saya mengatakan itu enak !!
    Tapi daun bawang adalah sesuatu yang biasanya tidak saya beli kecuali saya membuat 3 bubur berbeda dalam dua atau tiga hari dan dapat menggunakan semuanya, jadi terkadang saya membuat variasi dengan tidak menaruh daun bawang ... menambahkan lebih banyak labu dan lebih banyak kentang. .. adalah bahwa apapun sup ini, ini luar biasa!

    Balas ke m4rt4
    1.    Irene Arcas dijo
      dahulu 6 tahun

      Terima kasih atas komentar Anda Marta !! 😉

      Balas Irene Arcas