Wortel, jahe dan krim kelapa

Wortel, jahe dan krim santan. Ini sangat bagus. Perpaduan rasa yang eksotis tanpa kemeriahan. Saya sangat merekomendasikannya. Sangat bergizi, vegetarian, vegan, cocok untuk penderita celiacs dan laktosa intoleran dan anak-anak saya (2 tahun) menyukainya.

Tapi itu juga rendah kalori (103 Kkal) dan sangat mudah melakukan. Kemarin saya membuat krim yang enak ini untuk dimakan, bersama dengan beberapa burger sayuran jamur dan smoothie apel kiwi untuk hidangan penutup. Kami makan enak untuk 330 kalori. Jadi itu menyenangkan diet.

Wortel, jahe dan krim kelapa

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Wortel, jahe dan krim santan. Sangat baik, sangat bergizi, rendah kalori, sepenuhnya vegetarian, vegan, cocok untuk penderita celiac dan orang yang tidak toleran laktosa, disukai oleh anak-anak dan sangat mudah dibuat. Apa lagi yang bisa Anda minta?

• Ana Valdes

• Jenis resep: krim
• Kalori: 103
• Porsi: 4

• Waktu persiapan: 5M
• Waktunya memasak: 15M
• Total waktu: 20M

Bahan-bahan

• 200 g daun bawang
• 400 g wortel
• sepotong jahe (panjang sekitar satu cm).
• 2 siung bawang putih
• 400 ml santan
• 250 ml air + tablet kaldu nabati (atau 250 ml kaldu nabati)
• 1 sendok teh garam
• 50 ml minyak (setengah gelas kimia)

Persiapan

1. Masukkan minyak, daun bawang, wortel, bawang putih dan jahe (kupas) ke dalam gelas. Menghancurkan 5 detik, kecepatan 5.

2. Turunkan sisa-sisa dinding kaca dengan spatula dan tumis 7 menit, suhu varoma, kecepatan 1.

3. Tambahkan air dan kaldu kubus (atau kaldu), santan, dan garam. memasak untuk 8 menit, suhu varoma, kecepatan 1. Dengan gelas kimia.

4. Biarkan agak dingin dan haluskan 1 menit dengan kecepatan progresif 5/10.

Persamaan dengan TM21

Informasi lebih lanjut: Burger sayuran dengan jamur dan kacang mete, Kiwi dan smoothie apel