Crema detergente

Ora che il Natale è finito, è tempo di fermarsi e fare un po 'di pulizia a tutti i livelli. Di solito mi aiuto con questa crema detergente per tornare tornare a una dieta più sana e consapevole.

In alcuni forum la chiamano zuppa brucia grassi ma non mi piace dargli nomi così perché la gente impazzisce e crede a quello che non è. Non esistono cibi miracolosi, solo con un'alimentazione buona, sana ed equilibrata, abbinata allo sport, otterrai i risultati che desideri.

Quindi quello che devi essere chiaro è che questa crema detergente non è magica. È semplicemente un file ricetta del ripieno, è ricco di vitamine e minerali e ha solo 35 calorie.

Crema detergente

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Una crema vegetale che ti aiuterà a contrastare gli eccessi di questi giorni.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo di ricetta: creme
• Calorie: 35
• Dosi: 5-6

• Tempo di cottura: 50M
• Tempo totale: 50M

Ingredienti

• 300 g di cavolo cappuccio
• 120 g di cipolla
• 1 spicchio d'aglio
• 50 g di peperone verde
• Gambi di sedano 2
• 200 g di pomodoro
• 100 g di zucca
• 700 g di acqua
• 1 cucchiaio (misura di caffè) di curcuma in polvere
• Sale
• Pepe

Come prepararlo

1. Prepariamo le verdure e laviamo bene quelle appropriate.

2. Introduciamo 100 g di cavolo cappuccio nel bicchiere. Lo mordiamo durante 4 secondi, velocità 5. Rimuoviamo e riserviamo nella ciotola grande.

   Ripetiamo questo processo altre due volte fino a quando non avremo tutto il cavolo tritato.

3. Senza lavare il bicchiere, mettiamo il resto delle verdure pulite e tagliamo a pezzi grossi. Mordiamo durante 4 secondi, velocità 5. Lo togliamo e lo aggiungiamo alla ciotola dove abbiamo il cavolo cappuccio.

4. Senza lavare il bicchiere, aggiungiamo l'acqua e la riscaldiamo per 7 minuti, 100º, velocità 1.

5. Aggiungere tutte le verdure, la curcuma in polvere e condire. Cuciniamo per 40 minuti, 100º, velocità 1.

6. Alla fine del tempo ci maciniamo 1 minuto, velocità 7-9.

7. Servire in ciotole o piatti bassi e, se lo si desidera, decorare con semi di sesamo nero.

Vuoi saperne di più su questa crema detergente?

Come ho detto prima, è una zuppa molto leggera e, essendo a base di verdure, Ha nutrienti molto interessanti che ti aiuteranno a mangiare più sano e più verdure senza rendertene conto.

Lo uso per il giorno dopo un'abbuffata o quando voglio purificarmi e liberarmi di determinati eccessi. Ha un effetto leggermente diuretico, inoltre, il corpo consuma più calorie quando lo digerisce di quante ne fornisce la crema stessa. Quindi sono tutti vantaggi.

Anche se quello che mi piace di più è perché è molto semplice da fare e anche è molto economico. È fatto con verdure che tutti possiamo trovare in qualsiasi mercato.

Non dimenticare che questa ricetta è l'ideale per cucinare a livelli e anche dare uso al varoma. Puoi preparare deliziosi ricette di carne, pesce o anche cuocere delle uova.

La crema detergente deve essere conservata sigillato ermeticamente in frigorifero. Lo conservo per un massimo di 3 giorni perché dopo il pomodoro ha un sapore più acido e non mi piace più di tanto.

Anche se per evitare che ci vizi la cosa migliore è congelare in porzioni individualiIn questo modo dovrai solo estrarre i contenitori che ti servono e lasciarli in frigo in modo che si scongelino senza rompere la catena del freddo.

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